海带可以和鸡蛋一起吃吗 海带和此物一起吃，相当于20个鸡蛋，补钙质，长个头，早食早好

这个时候，多吃海带对身体很有好处。尤其是和黄豆一起炒的时候，对于有效补充营养，促进消化道蠕动非常好。今天给大家具体看一下海带烧黄豆。怎么才能好吃？

首先，制作这道菜所需的主要材料是:适量的海带和大豆。需要的食材有:红辣椒、盐、味精、酱油、葱、姜、蒜末、淀粉。第二，买回来的海带，需要在沸水中浸泡一段时间，然后清洗表面的一些杂质。大豆也需要放在锅里，泡在水里才能使用。

第三，将洗净的海带用刀切成小块，完成后向锅中加入适量清水，煮沸后将海带和大豆放入其中，适当焯水。四、加油加热，将准备好的葱花、生姜、大蒜放入里面，将里面香浓的海带炒熟，然后加入足够的水做汤。加热一段时间后，可以放入黄豆，加入盐、味精、酱油等。并且加入淀粉使整个汤变稠，使之非常浓郁。你吃完后就可以上这道菜了。

其实多吃这个菜对于补充人体所需的营养非常有用。可以帮助人体所需的碘。而且海带中含有大量的纤维素，可以吸收肠道中的油脂。对清除体内垃圾毒素，减肥特别有用。

大豆富含蛋白质，相当于20个鸡蛋，有助于吸收营养，补充一定的钙和矿物质。两者结合可以促进身体的发育，增大体型，特别适合孩子多吃这道菜。你吃过海带和大豆吗？#海带#大豆#味精收藏

第三，将洗净的海带用刀切成小块，完成后向锅中加入适量清水，煮沸后将海带和大豆放入其中，适当焯水。第四，加热后，将准备好的葱、姜、蒜末放入里面，将里面香浓的海带炒熟，然后加入足够的水做汤。加热一段时间后，可以放入黄豆，加入盐、味精、酱油等。并且加入淀粉使整个汤变稠，使之非常浓郁。你吃完后就可以上这道菜了。

其实多吃这个菜对于补充人体所需的营养非常有用。可以帮助人体所需的碘。而且海带中含有大量的纤维素，可以吸收肠道中的油脂。对清除体内垃圾毒素，减肥特别有用。

大豆富含蛋白质，相当于20个鸡蛋，有助于吸收营养，补充一定的钙和矿物质。两者结合可以促进身体的发育，增大体型，特别适合孩子多吃这道菜。你吃过海带和大豆吗？