一部电影系列持续了16年,不仅人气有增无减,而且每次更新都席卷全球,也许只有《速度与激情》系列才能做到。
你看过上周末最新发布的《速度与激情8》吗?
《速度与激情》系列的每一次更新都给我们带来了毁灭者般的装备升级。你还记得《超级6》里唐老大飙车虐坦克的情节吗?四年前的镜头似乎还历历在目。但这一集不再满足于超跑,改装的车和坦克。剧组居然邀请了核潜艇。对,核潜艇!
你以为一部装备顶级的电影就足以捆绑粉丝16年吗?太天真了!
吸引全世界粉丝的秘密武器,是《速度与激情》领先阵容集体散发的超图表荷尔蒙!凡迪塞尔,道恩·道格拉斯·强森,杰森·斯坦森,无论哪一个都足以让男生流血,女生尖叫,高潮!
这让成千上万的男女在看完电影《看完就上速8》后感到羞愧。那么问题来了,怎样才能修炼成激素男神,俘获女性同伴的心?
今天,我们要谈谈杰森·斯坦森,他充满了荷尔蒙!
杰森·斯坦森的持续活动与他良好的身体素质有着密不可分的关系:他年轻时就进入了英国国家游泳队,长期的混合格斗和健身训练经验使他保持了“不朽男神”的美誉。
CrossFit是杰森最喜欢的训练方法,因为它不仅能增加肌肉力量和协调性,还能提高心肺能力。今天,我们为您带来他最新的肌肉大片。无论是划船机、吊环支架、倒立还是滑雪,杰森·斯坦森都能应付自如。
CrossFit在一场风暴中横扫世界17年,无数体育爱好者加入了这项运动。对于通常喜欢举重,经常做孤立肌肉训练的健美运动员来说,偶尔尝试CrossFit这种不同类型的运动会对你有好处。
CrossFit的特点——
不仅仅是简单的运动,更是身体在各种条件下的适应能力的训练。他的领域包括心肺功能、身体耐力、毅力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调、平衡和身体控制。
更有趣,更能与伙伴互动,不仅仅是自己的装备训练,还有一定的竞技性。
便于开展,一般只需要简单的杠铃和杠铃就可以开始训练,对场地和器材要求不高。
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除了日复一日的艰苦训练,科学精致的营养补充也是打造男神体型和体能的重中之重。
对于从事CrossFit的人来说,最麻烦的有两件事。
训练中过度消耗可能会导致肌肉损失
训练中途能量供应不足,无法达到目标计划。
为了解决这两个问题,我们推荐CrossFit爱好者在训练前补充氨基酸补充剂(尤其是支链氨基酸),最大限度的保护肌肉,防止训练过程中的分解和流失。
同时建议运动时选择优质碳水化合物运动饮料持续供能,训练时不建议吃香蕉、面包等食物,会造成肠胃负担,消化吸收缓慢。
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碳水化合物补充剂的特性—
与香蕉等食物相比,方便、省时、速溶、易吸收,不增加肠胃负担。
考虑碳水化合物(包括土豆、大米、玉米等碳水化合物基质)的快、中、慢释放速率,而不是单一碳水化合物。
全面补充运动中流失的营养:电解质+多种维生素,改善运动中肌肉细胞的水合状态和肌肉耐力的表现,准确提高效果,防止肌肉流失。
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