快速缓解胃痛小妙招 呼和浩特京康医院教你8个小妙招，让你轻松有效的缓解胃痛！

胃痛是生活中常见的症状，出现后如何缓解。现在，我们来介绍一些快速缓解的小方法。

缓解胃痛的八个小技巧

1.吃点东西

胃痛通常是由饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一点是很有用的，比如面包和饼干。你也可以喝一些水，尤其是热水。但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。通常，你可以买一些苏打饼干放在桌子上，以备不时之需。

2.调整呼吸

发作的时候一定要把胃痛稳住。尽量忍住疼痛，心平气和地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再吸，再慢慢呼气。这样重复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。

3.给点温暖

肚子疼的时候喝点热水，或者用热水袋敷一会肚子。

4.躺下

肚子疼的时候，不要一直站着。因为站立姿势会使胃部承受更多的重量，难以缓解疼痛。而躺着，肚子上没有负担，人会感觉好一些。躺着的时候可以慢慢揉。

5.放松腹部

当胃病引起疼痛时，建议你解开腰带或腰带，放松腹部，可以使胃气运行更加顺畅，有效缓解胃痛症状。如果经常肚子疼，日常穿宽松的衣服，避免腹部压力过大。

6.加强食物消化

有时候，肚子疼是胃发胀引起的不适。这时候胃疼的人要吃一些加速消化的药，也可以尽量远离，让胃里的食物得到平和的消化。

7.跪在里面

内关穴位于手腕中央，离手腕横条约三指，选在两筋之间。用拇指按压，定位旋转36次，双手交替，疼痛可增至200次。

8.喝姜汤

生姜可以促进血液循环，缓解寒冷天气引起的胃痛。生姜在中医中也用于治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助，对胃溃疡和胃食管反流患者很少使用。