冥想,又称冥想,可以促进人体血液循环,消除生活中产生的烦恼,消除主观困惑。是预防疾病,增进健康,陶冶身心的最好方法。因为冥想把心灵带到一个地方,让大脑处于静止状态,散乱的心安定下来,心境清净平和,正气自然畅通。

《内经》说:“平静虚无,真气从中来,精神内守,病绝?”“是一个什么都不做的圣人,快乐而冷漠,渴望什么都不保留,所以生命是无穷无尽的。”从这个角度来说,我们的祖先已经意识到了精神意识对情色身体(物质)的积极作用。可见,冥想不仅可以祛病强身,延年益寿,还可以从内证中获得身心愉悦。因为通过冥想,可以把精神放松到一个很高的程度,达到平静和虚无,心中没有烦恼;也能使精神高度集中,意会心灵运输身心,自我折磨。就像尹世子说的:“内功粗者能祛病,技高者能悟。”总之,如果能像法一样静心,每天坚持,不懈努力,年轻的时候就会健康,就会活得更久;如果你很大,你就会发展你的潜力。

而冥想这种养生养生之道,古今中外早已有之,但能深入研究的人却少之又少,得到它的人也不容易传授给他人。修文大师对佛教、禅宗和古代养生学有着深刻的理解,也有着菩萨慈悲济世的精神。所以他的写作力求符合现代人体科学知识,用简单的方式论述了慢性疾病的精神治疗方法,并展示了具体的冥想方法和气功入门。文章虽然短,但可以起到很大的作用。张居士的嫂子在新加坡患有难治性肝病,遵循师父的教法,配合药物治疗。不到半年,她的整个身心都发生了巨大的变化,病情明显好转。人们没想到疗效如此显著。连给她治病的医生都很惊讶,所以对治好她的顽疾很有信心。他们认为,如果按照这种方法继续长时间锻炼,他们就能康复。

另外,冥想也叫冥想。禅,是可以考虑为身心寂静的意义;集,为心止于一个边界而离散的运动意义。禅修的人可以从中得到禅味,即静而悦人,即一心静,万念俱寂,味自然而悦人。因为打坐可以清心,所以符合气和的概念,气和导致血脉通畅,填气精气,扶正固本,强身祛病。由于冥想时精神平静,分散的心逐渐安定,浮躁不安的情绪趋于平静,从而达到气血平和、阴阳平衡。冥想对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛、失眠等疾病有好处,还能增强抗寒能力和消化能力。它还能滋润皮肤,具有美容效果。日本精神病学将冥想列为治疗神经官能症和神经衰弱的方法之一。很多日本寺院早上开大殿,附近的人来这里打坐30-60分钟,然后去那里

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