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记忆宫殿的起源

以下是对记忆宫殿选择的一些有效建议，以及可以走的路线:你所在城市熟悉的道路。可能的路线，比如开车上班，或者其他熟悉的街道序列。现在还是以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的路。职场。想象一下，从你的隔间走到咖啡机旁，或者去你老板的办公室。风景。想象一下在公园里散步或慢跑。

2.列出明显的特征；

现在你需要注意所选地方的明显特征。例如，如果你选择参观你的家，大门应该是第一个吸引注意力的特征。继续在你的记忆宫殿里做虚拟行走。进门后第一个房间是什么？

系统地分解房间。下一个吸引你注意力的功能是什么？可以是餐厅中间的桌子，也可以是墙上的画。一边走，一边继续在脑海里记录其他特征。它们中的每一个都会成为一个“内存插槽”，以后可以用来存储特定的信息。

3.把宫殿牢牢记在心里；

要让这个方法有效，最重要的是让这个地方或者路线100%印在你的脑海里。尽力记住它。如果你擅长形象思维，应该不难。如果没有，这里有一些帮助的提示:沿着路线走，当你看到明显的特征时大声重复。

把选中的特征写在纸上，在脑海中巡视，大声重复。总是从同一个角度看那些特征。明白形象思维是一种技能。如果还是觉得难，可能要先提高形象思维能力。

当你相信你成功了，重复几次。对于你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。只要你有信心路线已经深深印在你的脑海里，你就准备好了。你已经有了你的宫殿，可以反复使用它来记住任何你想记住的东西。

4.联系人；

既然你是宫里的主人，你可以好好利用它。像大多数增强记忆的方法一样，宫殿记忆通过视觉联想起作用。过程很简单:你选择一个已知的图像——叫做记忆挂钩——然后把它和你想记住的元素结合起来。对我们来说，记忆钩是我们记忆宫殿的一个明显特征。

记忆挂钩法是《提高记忆力:说你的大脑语言》一文中描述的方法，如果你还没看过，强烈推荐。根据那篇文章的描述，把联想形象化的正确方式是疯狂、滑稽、讨厌、不寻常、不平凡、生动、荒诞——总之，那些很容易记住的东西，不是吗？把场景做得独特一点，现实生活中就永远不会发生。唯一的规则:无聊是错的。

虽然这个技能可以记住很多信息，但是先从一个简单的开始:用“家”作为记忆宫殿来记住购物清单。假设清单上的第一项是“培根”。让思考送你去记忆宫殿。你脑海中看到的第一个特征就是你家的门。现在，用一种有趣的方式，把“培根”和你前门的外观结合起来。例如，想象一个巨大的培根条像B级电影里的僵尸一样从门里出来，伸到你的腿上。怎么样？感受腿上“培根手”的触感。去感受该死的熏肉。这还不够令人印象深刻吗？

现在打开门，沿着你确定的路线继续走。查看下一个功能，并将其与下一个功能联系起来以便记忆。比如下一项是“彩蛋”，第二项是“婆婆的照片”。很好，现在你知道该怎么做了...程序是一样的，只是把图片联想一直记在脑子里，直到把所有的项目都记住。

5.参观你的宫殿。

到这一步，你已经记住了那些项目。不过如果你是新手，可能需要做一些修改，至少在脑子里练习一遍你的行程。如果从同一个地方出发，走同一条路线，每次在路上看到选中的特征，要记住的东西就会瞬间出现。路线从头到尾，注意那些特征，在脑海中重复场景。当你的旅行结束后，转身从相反的方向走回你的起点。最后，是增强形象思维能力的问题。你越放松，就越容易，就越能记住。