不该爱的人 爱上不该爱的人，应该怎么办？

爱上不该爱的人是什么感觉？

大概是，如果不进一步出线，就退不了一步。

甚至对方的喜怒哀乐也要从附近的人口中听出来。

其实时间长了，我也会放下的。我这辈子可能欠他点什么。

如果这辈子想还，就当是爱的债，打起精神就好。

在感情行业呆久了，发现大概

“爱上错误的人”是很常见的事情空。

什么是“不该爱的人”，这里有以下几种:

1.对方已婚和/或有现有伴侣。

第二，你已经结婚了和/或有了现有的伴侣，还和别人谈恋爱。

第三，你们都结婚了和/或对象不一样了，还和别人有眼神交流。

第四，你们都是单身，但是对方已经有喜欢的人了。

不管是哪种情况，爱上“错误的人”，

注定道德的枷锁会牢牢的攥在心里，让你在身边不是一种滋味。

爱，充满愧疚，对方未必回应你。

不爱，放弃，不甘心。

爱情就是这样一种折磨，正如张小娴所说:

最难过的是当你遇到一个特别的人，

但你知道你们永远不可能在一起。迟早你要放弃。

案例1:

孔先生，27岁，未婚

孔先生因为工作关系认识了陈小姐。

他们一见如故，很快就认识了。

热心的陈小姐比袁先生大两岁，进公司比较早。

他在工作和生活上都很照顾孔先生。

渐渐地，孔先生爱上了陈小姐。

但在孔承认之前，

我听说陈小姐有未婚夫了。

为此，孔先生受到了很大的打击。

孔先生曾经想强迫自己离开这段感情

但是，他们屡次失败，感觉停不下来。

人类的情感有一个共同点:

越珍贵越不甘心。

尤其是男人，越是得不到，越是想征服。

后来孔先生忍不住向陈小姐请罪。

用孔先生的话来说，不争取就不放弃。

虽然道德上不对，但是遇到喜欢的人还是很少见的。

不尽力，怕以后后悔。

很多人在恋爱中都有“如果…宁愿…”。

心理学:如果我没有遇见你，我会有另一种生活吗？

但无论结局如何，我宁愿遇见你。

张小娴曾在《这就是爱，希望你不要太介意》中说:

得不到的东西，人是不会介意的，但得到之后，就有点在意了。

得不到为什么什么都不介意？

因为当你没有的时候，你连介意的资格都没有。

拿到之后就不一样了，因为你有资格

介意的话，自然会“介意”一切。

案例2:

徐先生，38岁，已婚

徐先生暗恋女同事何小姐一年多。

何小姐有她妻子没有的一切优点。

干练，聪明，风趣，健谈，何老师更注重打扮。

她身材很好，出现在公司的时候总是像个时髦的女人。

徐老师不知不觉就被勾走了。

于是，徐先生想尽一切办法获取何小姐的微信号。

用小号联系何小姐后，

徐先生第一次和何小姐交往是以陌生人的身份。

随着互动的增加，何老师逐渐对徐老师产生了好感。

徐先生开始感到内疚。毕竟在现实生活中，

他们认识，更重要的是，都结婚了。

后来徐先生不堪压力，向何小姐告白。

何小姐认为徐先生接近自己的目的不纯。

一怒之下，把徐先生黑了。

徐先生懊悔不已，尽力解释，挽回。

何老师又慢慢感动了，两人又互动了。

这种互动会失控。

随着交往的深入，男方开始向往完全占有(男人出轨大多是为了激情)。

女人开始向往情感占有(女人出轨大多是为了感情)。

结果变成:

男人总是想着怎么和女人上床，

女人总想着怎么让男人多陪陪她。

这两个人开始经常发生争执和争吵。

男的累了，女的受伤了。

最后，不堪压力的何老师彻底黑了徐先生。

就像《明治与春娇》中春娇的哀歌:

“长时间的流动，总会爱上几个人渣。”

在我们漫长的几十年生活中，爱是很有可能的

最后一个和我们不般配的人，不爱我们，甚至伤害我们。

那么，怎样做才能尽快忘记ta，回归正常生活呢？

以下是几点建议，希望能帮到你

1、减少刺激，切断联系

清除空你们之间的聊天记录和甜蜜照片，删除让你想起ta的音乐。

不刷对方朋友圈，看对方微博

如果对方似乎过得很好，你会更难过。

如果你无法控制与TA的联系，请删除你的联系方式。

如果你做不到，就让你的朋友帮你。

总之，不要让任何让你想起这个人的东西赤裸裸的出现在你面前。

最重要的是，对方可能会在一段时间的疏远后来招惹你。

但这往往不是爱，只是想在你面前确认你的魅力——所以请果断拒绝ta的好意。

我不想让ta破坏你平静的生活。

那么请抵制不可能的诱惑。

2.建立新的奖励电路

把注意力转向其他人(或事)，

可以帮你走出沉迷的关系。

可以投入更多的时间好好学习工作。

至少你会得到更多的奖励和回报，足以弥补感觉的不足。

还有就是和更多的人有正面的联系，意义重大。

线下公益组织，读书交流都是不错的选择。

许多人也在这些活动中找到新的合作伙伴。

3.避免过度沉思

如果你爱上了不该爱的人，你会找一个知心朋友反复倾诉内心的痛苦。

适度的谈话有利于缓解情绪，但不要过度，更不要沉溺其中。

每次你和朋友谈论你失去的爱，

会加深你对它的印象，

可能会延长你出来的时间。

这并不是说简短的交谈后就要避免和朋友接触。

请你的朋友给予口头支持

并且鼓励你，会帮助你恢复自信。

不要害怕麻烦他们，告诉他们你想要什么。

4.打开一些产生良性激素的新渠道

果断离开后，你会经历一段抑郁期。

你需要一些时间让你的荷尔蒙恢复到正常水平。

培养一些爱好，唱歌，跑步，或者学习一项新技术。

很老套，但是很管用。如果感情不好，可以充实自己的技能池。

看着自己一天天变强不是很爽吗？

关于“爱上不该爱的人怎么办？”

对于这个问题，我给过无数的咨询师同样的答案，那就是:

没有“人不应该爱，只有事情不应该做”这种说法。

你可以选择爱上任何人，前提是不能用爱去伤害别人。

如果在放弃不可能的爱情的过程中，

你知道你容易抑郁，

尽量避免独处，出去走走，

跑步，让运动刺激多巴胺分泌，

让快乐因素再次充满你的身体。

当然，如果这不能帮到你，你可以寻求专业的帮助。

相信自己，你可以走出来，时间会温柔的洗刷一切，

包括此时此刻你勇敢的直面不好的感情所造成的轻微抑郁。

夏天爱错了人，秋天永远忘不了。

冬天可能几乎是过于相信自己了，

试着寻求帮助。不爱你的人不会影响你的生活。

我是傅毅，希望能在感情的泥潭里给你带来一些力量。