青年白发 如何避免青年白发？

到来之前的霜侵入寺庙，

青春想着雪。

一些担忧扰乱了前方的道路，

几个粗犷的少年时代。

不到三十，鬓角被白发占据。我觉得人生年轻，怎么会有白发呢？我被镜子里像雪一样的白发迷惑了。原因是什么？

少年时父亲外出打工，因工伤去世，母亲再婚，和老祖母同住，营养不良，饥寒交迫？

是高考的那一年，努力学习又焦虑，夜不能寐又压力大吗？

大学毕业后，你是不是住在城里，没饭票没房，到处找工作，伤肝伤肾？是不是女朋友去年嫌弃自己没钱买房离开了我，所以失恋了，伤心了？

几分思虑，几分沉重崎岖。坎坷悲惨的青春之路是不是青春过早白发的原因？

小白发，又叫早白，意思是人老之前就生了白头发。诗中的年轻人不到三十岁，但鬓角霜花。30岁之前，白发已经爬上了头部两侧的三焦经络。

一般来说，生理性白发首先出现在太阳穴，年龄在42-48岁左右，然后白发沿着太阳穴向上爬，从前额、头顶到枕部。白发先侵占领地，再完全侵占，也就是说我们看到的白发从星星变成了白色，变成了霜和雪。

诗中的青年不到30岁，不属于生理白发。那么，青春白发的真正原因是什么呢？这有两个原因:

一是内热逆火，中医称之为“血热”。血热型青年，脾气大，脾气暴躁，喜欢和无名之辈发火，严重的话动一动就会发火。年轻人血气方刚，血热导致血液循环异常，导致太阳穴毛细血管循环紊乱。

二是精神压力持续紧张，即诗中少年粗犷，背负着读书、高考、就业、升职、婚姻、家庭、住房、子女教育、父母养老、一系列生活工作的重担，让很多承受能力不强的年轻人不堪重负。

无论是血热型白发还是精神紧张诱发的白发，都属于头部循环系统紊乱，导致无法合成黑色素颗粒。压力使头皮绷紧，持续绷紧的头皮挤压毛细血管。比头发细20倍的血管不堪重负，纷纷闭合。毛乳头和毛母细胞供血不足，白发生。

原因很明显，有办法避免这种类型的青春白发！

首先，保持好心情，面对压力，找到合适的减压方法，比如运动，唱歌，健身，旅游，看书，听音乐。有的女生面对压力，疯狂的吃着买着。虽然不提倡，但也是解压方法。

最简单的方法就是用牛角梳梳头发。这个梳子不是用来梳头发的，是用来梳头皮的。梳理皮肤是缓解头皮压力最快最有效的方法之一。也可以用弹性梳子敲打头部，双手按摩头部穴位。这些方法看似简单，但很难坚持下去。一旦养成习惯，终身受益！

最后，去专卖店做头皮舒缓和头皮治疗也是最好的方法。