最近很多小业主给吃的教授反馈，说很多饮食食谱都有食物量的限制，但是这个量怎么控制呢？我们怎么知道100g是多少，占多少？最好有具体的数字，只用一个量具，但是怎么定义像一勺一掌？
想想真的很头疼，因为对于大多数人来说，根本没有概念，而且我们也不能随身携带一个秤~所以接下来的教授会教你一些简单估算食物重量的方法！
除了注意以上用量外，
当然，食物热量不能忽视
我也会给大家附上一个普通的食物热量表
1.《100克是多少 100g蔬菜有多少？一手掌肉是多少？想管住嘴的你一定要看！》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《100克是多少 100g蔬菜有多少？一手掌肉是多少？想管住嘴的你一定要看！》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/shehui/1767953.html