郑州早孕来问现代 求转发！孕期保健之30问30答（早孕篇+中孕篇+晚孕篇）

只知道一点点生命已经开始孕育，除了渴望和喜悦之外，或多或少还会有恐慌和担心。郑州大学第三附属医院产科开展了一系列孕期保健专题活动，在孕妇装微信官方账号上回答了一些孕妇非常关心的常见妊娠问题的提问。

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早孕文章

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如何判断自己怀孕了？

对于有性史且月经规律的女性，建议月经过期10天以上应怀疑怀孕。可以通过早孕反应，早孕试纸，或者血液hCG检测来判断，绝经6周后也可以通过b超检查。

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我不知道我怀孕了。我做了胸透。会影响我的孩子吗？

受精后2周内，或妊娠4周内，大多数药物或医学检查方法对胚胎的作用遵循“全有或全无”的原则。如果有影响，他们可能会死亡，显示流产或停止发展。如果胎儿活下来了，不用担心；其次，X线检查造成的辐射暴露剂量远低于对胎儿有害的剂量。所以，请不要轻易判无期死刑。

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早孕反应太严重，怎么办？

厌食和呕吐是正常的早孕反应现象。孕妇应该从饮食上调整自己，尽量选择促进食欲、营养丰富、易于消化的食物，少吃多餐，也可以适当补充一些维生素B6，以缓解孕吐症状。情绪也很重要，他们可以做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

如果自我调节后仍有严重的孕吐，甚至伴有体重下降，建议去医院做肝功能、血电解质检查、尿酮体检查，可能需要住院、静脉注射水、电解质和热卡、胃肠休息。

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孕期可以吃海鲜吗

当然可以。海鲜本身不会影响胎儿，但是海鲜可能有寄生虫，所以吃新鲜健康煮熟的海鲜。

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b超检查提示三胎妊娠，需要减胎吗？

正常情况下，对于三胎以上存活的，建议减少生育数量。由于多胎妊娠胎儿在狭窄空内营养不足，宫内生长受限、早产、胎膜早破的风险较高。此外，妊娠晚期子痫前期等高血压和分娩时产后出血等并发症的风险较高，危及母婴生命。

流产的主要风险是流产和早产。

一般建议早期减胎，减少妊娠中后期并发症。

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老年孕妇需要注意什么？

大龄孕妇分娩时年龄≥35岁。因为女性到了35岁以后，身体的很多方面开始相对下降。此时怀孕会增加婴儿畸形的发生率；同时，宫内发育迟缓、流产和早产的风险增加，老年孕妇容易怀孕并发心脏病、妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病。因此，应特别注意孕期保健，确保定期产前检查。

除11-13+6周常规NT超声检查和20-24周超声检查外，建议高龄孕妇在孕18周后直接进行羊膜穿刺术检查胎儿染色体。如果不愿意做羊膜穿刺术或有羊膜穿刺术禁忌症，也可以先选择无创DNA检查，但要了解无创DNA检查的局限性。

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NT值变厚的胎儿可以拥有吗？

需要看具体情况。

NT值的粗细与染色体异常的发生率成正比，可以更好的评估21三体综合征、18三体综合征和13三体综合征的风险，还与胎儿先天性心脏结构畸形有关，是导致非染色体异常NT增厚最常见的原因。其次，NT增厚还与其他胎儿结构畸形有关，如骨骼系统畸形、膈疝、前腹壁缺损、胎儿运动障碍综合征等。此外，NT值的增厚也与自然流产有关。

NT增厚也可能发生在完全正常的胎儿。当你得到NT增厚的结果时，请不要太紧张和不安，及时去医院。我们有专业专家帮助您进一步调查可能的风险。

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第一胎是剖腹产。现在怀了二胎。需要注意什么？

剖宫产后再次妊娠间隔时间应大于2年，小于10年。间隔越短，第二次妊娠子宫破裂的风险越大。疤痕子宫的孕妇通过超声检查可以知道胚胎着床部位与疤痕位置的关系。如果胚胎植入瘢痕上，则为“瘢痕妊娠”，子宫破裂大出血风险高，建议终止妊娠。如果植入部位不在疤痕处，可以继续妊娠，但孕期仍有子宫破裂的风险。建议定期加强围产期保健。

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孕期可以玩手机和电脑吗？

当然可以。家用电器的辐射剂量很小，不会对母亲和胎儿造成伤害。正常使用手机打电话对胎儿没有影响，但不建议长时间玩手机。怀孕期间长时间玩手机会影响休息和视力。建议孕期多户外散步，放松心情，注意休息，养成良好的生活和休息习惯，不要熬夜，避免疲劳，定期做各种体检。

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孕期如何补充叶酸？

为了防止胎儿神经管畸形，孕期叶酸需求量很大。除了食物中的叶酸，孕妇还应该补充合成叶酸。

我国建议孕前三个月口服叶酸0.4 mg。有神管先天缺陷史、糖尿病、癫痫等影响叶酸代谢的疾病史，或发现叶酸代谢紊乱的遗传缺陷的女性，应根据具体情况增加叶酸摄入量。

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怀孕中期文章

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如何睡好？

对于孕妇来说，充足的睡眠非常重要。孕中期子宫增大，如何才能睡个好觉？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要吃太多，不要做剧烈运动，也不要过于兴奋。散步、看书、喝牛奶，都有助于睡个好觉；其次，左侧卧位是最合适的睡姿，可以防止子宫压迫下腔静脉，降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，为胎儿提供良好的环境。在两腿之间或背后放一个小枕头，帮助你适当调整，也有助于提高睡眠质量。最后，形成自己固定的生物钟，养成每天同一时间睡觉的好习惯也很重要。

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如何统计胎动？

初产妇一般20周左右感觉胎动，产妇感觉胎动较早。由于腹壁脂肪厚度和自我感觉的不同，第一次感觉胎动的时间因人而异。

目前提倡12小时胎动计数，每天早上8-9点，下午1-2点，晚上8-9点计数1小时胎动。12小时胎动次数乘以4，计数时间可根据胎动规律调整。每小时胎动3次以上或每12小时胎动30次以上为正常胎动。如果胎动明显增加或减少，就是胎动异常，要及时就医。

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口腔问题呢？

怀孕期间比平时更容易出现口腔问题。如何避免口腔问题带来的危害，健康的饮食和良好的生活习惯非常重要。饮食均衡，营养充足，不要吃太多酸性、含糖、富含脂肪的食物和油炸食品；良好的生活习惯，坚持早晚刷牙，每次吃完饭刷牙或漱口，使用软毛牙刷，每次刷牙不少于三分钟。

妊娠早期拔牙增加流产风险，妊娠晚期拔牙增加早产风险。大多数牙科治疗可以在妊娠中期完成，牙科使用的麻醉剂是安全的，一般不会对胎儿造成伤害。

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孕妇如何预防妊娠期糖尿病？

规律饮食:少吃多餐，避免高糖食物，多吃鸡、虾、鱼等优质蛋白质食物。

适当运动:运动前要知道自己是否适合运动，适合什么样的运动。运动前要热身，可以做一些低强度的有氧运动，比如散步。不要做空腹部运动或饱腹感运动。锻炼时间可以安排在饭后一小时。为了防止低血糖，你可以带一些小食物。如果你感觉不舒服，就停止锻炼。

体重控制:孕期体重增长速度需要严格控制，整个孕早期增重1-2kg；增重0.3-0.5公斤；每周中后期。怀孕期间体重增加10-12公斤是合理的。

做好筛查:孕妈妈在怀孕24-28周也要做糖尿病筛查，提前预约医生询问注意事项，避免出错。

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妊娠糖尿病的孕妇应该怎么吃？

妊娠期糖尿病饮食控制的理想目标是保证和提供妊娠所需的热量和营养，避免餐后高血糖或饥饿酮症，保证胎儿的正常生长发育。

患有妊娠糖尿病的孕妇应该养成少吃多餐的习惯。他们可以将食物分成一天五到六顿饭，并分配每顿饭的能量。

避免食用导致血糖快速升高的食物，如含有蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖的食物；避免油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，少吃动物脂肪，改用植物油。

在可摄取量范围内，多吃高纤维食物，如糙米或五谷米代替白米，杂粮馒头代替白馒头，增加蔬菜含量，多吃新鲜水果，避免喝果汁。

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怀孕期间可以做爱吗？

可以，但是怀孕前3个月和怀孕后1个月要避免性生活。怀孕剩下的时间可以做爱，但是要注意动作轻柔，次数不要太多。对于有流产早产史、孕期阴道出血、胎盘位置低、宫颈管短或宫颈功能障碍、双胎妊娠、准爸爸患有性传播疾病者，孕期不宜发生性行为。

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妊娠纹可以预防吗？

当然可以。基础体重高、孕期体重增加过多或过重、婴儿体重大、母亲年龄小、有妊娠纹家族史的孕妇，孕期容易出现妊娠纹。预防妊娠纹需要孕妇和婴儿定期饮食和控制体重。另外，使用正规厂家的橄榄油或按摩膏，可以在一定程度上增加皮肤的延展性，防止妊娠纹。

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孕期胎教有用吗？

有用。怀孕期间对胎儿进行适当的教育和训练是早期教育的开始，有利于儿童的获得性发展。妊娠中期，胎儿的内、外、中耳已经形成，妊娠第24周胎儿能听到一些声音。这时孕妇常听优美的音乐或背诵诗词散文，有助于形成良好的应激反应，维持母子生理心理健康，优化人在胎儿期的心理因素。这样有利于胎儿智力和身体的发育，为培养德、智、体、美全面发展的人才打下良好的基础。

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孕中期的考试内容有哪些？

1.测量血压、体重、子宫高度、腹围、胎心率，注意是否有下肢水肿；

2.查血常规及时发现贫血，查尿常规及时筛查妊高征；

3.建议孕15 ~ 20+6周做唐氏综合征和神经管缺陷血清学筛查。35岁以上人群要求无创DNA 或产前诊断；

4.妊娠20 ~ 24周胎儿严重畸形的四维彩色多普勒超声筛查:

5.妊娠24 ~ 28周进行糖尿病筛查。

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怀孕期间感冒可以吃药吗？

感冒症状较轻，如流鼻涕、打喷嚏等，一般对胎儿影响不大，可以避免吃药，注意充分休息，多喝水，饮食清淡，多吃富含维生素c的水果蔬菜。

一种感冒，症状严重，伴有高烧、流鼻涕、扁桃体炎等。，也会对胎儿产生一定的影响，所以此时有必要就医。

防寒最重要:室内通风，人少的公共场所，不接触感冒患者，加强运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，可以增强对疾病的抵抗力。

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晚期妊娠文章

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什么是伪压缩？

随着胎头逐渐下降，刺激子宫下部，这种牵拉刺激会促使子宫收缩，也就是我们常说的“假性收缩”。

当出现假性宫缩时，孕妇会感到腹部下垂，背部不能伸直，但持续时间短，无规律性，无周期性，无疼痛，不能扩张宫颈，不是分娩的征兆。

但真正宫缩的疼痛持续时间会越来越长，疼痛程度会随着产程的进展而逐渐增加，两次疼痛的间隔会越来越短。

但对于足月以下的孕妇，如果经常出现假性宫缩，并伴有腹痛、阴道出血，应尽早就医，防止早产。

足月妊娠的母亲不必对假宫缩过于紧张。他们应该放松，采取左侧卧位，卧床休息一段时间，一般可以缓解症状。如果出现频繁或剧烈疼痛，应尽快就医。

孕妇要记住两者的区别，可能会让你去医院的次数减少。

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孕晚期饮食有哪些注意事项？

随着预产期的临近，一些孕妇会在孕晚期为了生个“胖娃娃”而盲目吃喝，这是不可取的。相比孕中期，孕妇每天的能量需求只增加200大卡，大概相当于100克瘦肉或者3个煮鸡蛋或者400毫升牛奶。孕晚期每周增重应控制在0.5公斤以内。孕妇可以通过测量她们的体重增加来判断她们是否吃得太多。营养过剩和体重过度增加会增加生“巨婴”的风险，不仅不利于自然分娩，还会影响你的产后恢复。

妊娠晚期每日蛋白质摄入量较孕前增加30克，应达到每日85克左右；鸡蛋、瘦肉、豆制品可以提供优质的蛋白质。对于需要控制体重和避免营养过剩的肥胖孕妇，蛋白质的摄入可以更多的通过植物性食物，也可以适当选择高蛋白低脂肪的鱼肉或禽肉。孕晚期的孕妇也要注意继续补钙补铁，钙的摄入量是每天1000mg；牛奶和奶制品、虾皮、豆类和豆制品、芝麻等食物富含钙；铁摄入量为每天29毫克；动物内脏、动物血、红肉、紫菜、木耳等。富含铁。孕晚期的孕妇要养成少吃、少吃冷、油腻、难消化食物的饮食习惯。避免不洁饮食。

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早产的征兆有哪些？

如果怀孕28周以上37周以下，如果有规律的腹痛且频率逐渐增加，一天可达10次以上，即使换个姿势躺下休息，也很难得到缓解，说明可能发生早产；此外，发红也是临产的可靠征兆，往往出现在临产前24-48小时。

对于早产，孕妇要定期检查，孕晚期控制性生活，避免胎膜早破；实现早发现早住院。

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脐带绕颈危险吗？

脐带过长、婴儿过小、羊水过多或胎动频繁都可能导致脐带缠绕婴儿的颈部、四肢或躯干。脐带绕颈对婴儿的影响与脐带的松紧度、周数和长度有关。

缠绕一周是最常见的情况，脐带绕颈可能会延长分娩时间。如果脐带缠绕过紧或缠绕圈数过多，可能会导致宝宝血液循环受阻，甚至缺氧窒息。事实上，如果没有证据表明婴儿患有缺氧，孕妇不应过于紧张。做好胎动计数，定期产前检查，胎心监护，让专业医生评估是否有宫内缺氧。

脐带绕颈不代表一定要剖腹产。如果宝宝一直状态良好，临产前3次以上无脐带绕颈，或无脐带绕颈，无脐带绕肢，则孕妈妈可以安全生下宝宝。

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胎膜早破怎么办？

一般情况下，宫口快满的时候会破水，但10%的足月孕妇会在分娩前破水，即胎膜早破，2%-3.5%的孕妇会在足月前胎膜早破。胎膜早破时，阴道会突然流出淡黄色透明液体，可能混有胎粪或胎脂。

胎膜早破可导致早产，围产期死亡率增加，宫内感染和产褥感染，严重者脐带脱垂。如果孕妇在断水后一直坐着或站着，脐带可能会随着羊水滑入阴道，造成脐带脱垂。脐带压迫会阻断胎儿血液循环，导致急性缺氧，超过7分钟后胎儿可能在子宫内死亡。所以孕妇破水后一定要注意:第一，平躺，立即提臀；第二，马上去医院！

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什么是分娩镇痛？

分娩镇痛是指采用各种方法减轻产妇阴道分娩时的疼痛。目前，镇痛的方法大致可分为非药物镇痛、药物镇痛和麻醉镇痛。

非药物镇痛主要指精神预防，包括产前教育和产前指导；药物镇痛包括肌肉内或静脉内止痛药。虽然效果明显，但药物容易通过胎盘，可能对宝宝有呼吸抑制作用；腰麻是目前临床上最常用的分娩镇痛方法。通过腰椎间盘间隙向产妇椎管内注射麻醉药，可明显减轻疼痛，同时保证产妇清醒，不影响婴儿。在我国，为了避免产程延长，分娩镇痛一般在宫口3 cm宽时开始麻醉，在宫口完全时停止麻醉。

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什么是导乐送外卖？

导乐分娩是指由训练有素的导乐人员和具有生殖经验的医务人员在分娩前、分娩中和分娩后对孕妇给予持续的心理和生理支持。是一种分娩镇痛的心理疗法，可以训练产妇转移注意力，放松肌肉，减少恐惧和紧张，降低大脑对疼痛的敏感性，在一定程度上消除分娩疼痛，有效避免产后抑郁。

一般来说，导乐分娩适合初次分娩，无并发症和妊娠并发症，临产前无剖宫产指征，有意顺产的妇女。

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什么是水中分娩？

送水是指妇女在水中分娩婴儿。符合条件的产妇可在宫口5-7厘米宽时进入温水分娩。在整个过程中，将监测产妇体温和胎儿心率等数据。婴儿分娩后，产妇将被转移到产床检查产道并分娩胎盘。

送水可明显减轻疼痛，加快产程，保护产妇会阴，增加会阴弹性，降低会阴侧切率；但也存在一些风险，包括感染、胎儿心动过速、脐带断裂等。并非所有孕妇都适合水分娩，如早产、难产、多胎妊娠、分娩时阴道出血、感染性疾病、胎位不正、前置胎盘等。

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临产有哪些征兆？

预示临产的症状称为“先兆临产”，主要包括三种症状:坠感:随着胎头的下降，孕妇会出现小腹肿胀感、尿频等。一般摔倒的感觉发生的比较早，只需要多加注意，不需要急着去医院。②发红:分娩前少量阴道出血，少于月经量，多发生在分娩前24-48小时，有一定个体差异。如果发现发红，应该去医院做进一步检查。③收缩:怀孕的妈妈会觉得肚子很紧很硬，有一种胀胀的感觉。先兆分娩中的宫缩通常是不规则的，并且持续时间很短。如果宫缩变得有规律并逐渐加强，孕妇就会开始进入分娩。这时，你应该尽快去医院。

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准爸爸生孩子能做什么？

预产期前一周，准爸爸要调整到准备分娩的状态，保持手机开着，随时等电话。另外要提前做好准备:包包刚还，洗漱用品，衣服，食物，身份证，准生证，医保卡，医疗卡，孕妇的各种检查和检测结果，提前设计好去医院的最佳路线。此外，准爸爸更要耐心体贴，主动奉茶聊天按摩。新生儿出生后，在关注婴儿之前，应该对伟大的怀孕母亲进行护理。

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