奶水少了如何追奶 奶水少了怎么追奶

如果母亲在哺乳期间出现饮食不合理、心情不好、身体不好的情况，大部分都会出现乳汁不畅的问题。妈妈奶少了应该怎么“追奶”？以下是一些正确的追奶方法。

奶少了怎么追奶？追奶八法教你如何科学追奶

1.婴儿吮吸更多

婴儿吮吸母亲乳房时，会刺激母亲大脑产生乳汁分泌信号，从而促进乳汁分泌。在这个过程中，宝宝的吮吸非常重要，因为只有这样才能形成良好的刺激。吸奶器虽然能在有限程度上促进乳汁分泌，但吸奶器只是模拟吮吸原理，根本无法与宝宝的强吮吸相提并论。

2.保证有效喂养。

有时候我们可能会觉得宝宝在吃奶，但是由于喂养方法不当，宝宝根本不吃奶，导致奶在乳房内堆积，导致奶量减少，甚至乳腺导管堵塞，所以要保证宝宝真的吃奶，比如听宝宝有没有规律的吞咽。有些婴儿在哺乳时总是吃东西并停下来。吃完后，他们睡觉，然后醒来，再吃东西。

3.多喝水，促进乳汁分泌。

有些母亲可能因为工作或其他原因忘记喝水，导致水分摄入不足，乳汁分泌减少。所以每天都要保证有足够的水。此外，哺乳期需要补充更多的钙，所以喝牛奶是一个很好的选择。有研究表明，补钙还能促进乳汁分泌，真是一举两得。

4.保证休息质量。

分娩后，母亲由于各种原因休息不好，比如晚上照顾婴儿，白天做家务。这种过度劳累也会降低产奶量。所以其他家庭成员可以帮忙，比如晚上爸爸给宝宝换尿布，其他家庭成员做家务，这样可以有更多的休息时间，保证充足的睡眠和休息，勤喂奶，有利于乳汁分泌。

5.减少奶嘴和奶瓶的使用。

有时候宝宝会哭，妈妈可能会用安抚奶嘴。不过这样会减少宝宝吃奶的次数，因为有时候宝宝吃奶只是为了自我安慰。如果用了安抚奶嘴，妈妈的乳房就不再需要，母乳喂养的次数就会减少，乳房会自动减少产奶量，不利于追奶。

6.减少配方奶的摄入。

添加配方奶会减少宝宝吃母乳的次数，从而减少乳汁分泌。但是对于那些已经添加配方奶的宝宝，是不可能完全切断的，只能严格控制使用量。其他时候采用母乳喂养，增加吮吸次数，促进产奶，然后逐渐减少配方奶的用量，最终实现完全母乳喂养。

7.保持好心情。

有些母亲可能担心自己奶水不足，或者对自己没有信心。身心压力会减缓催产素的释放，导致乳汁减少。所以一定要相信自己，坚信自己能追奶成功。此外，通过听音乐等方法，放松自己，保持心情愉快，也能促进乳汁分泌。

8.多做按摩

母亲先用湿热毛巾覆盖左右乳房，用双手手掌轻轻按压乳头和乳晕，顺时针或逆时针按摩10-15分钟。这种刺激可以使脑垂体释放催产素，促进乳汁分泌。必要时请专业催乳素按摩更有效。

判断缺乳的两个误区

1、乳房不再有涨奶的感觉。

有的妈妈一开始就有涨奶的感觉，或者有的妈妈根本没有这种感觉。每个人的感受不一样，所以这不能作为判断缺奶的标准。另外，母亲开始哺乳时，无法算出宝宝需要多少奶，所以奶量没有调整好，然后乳房就出现了奶涨的感觉。

过了一段时间，妈妈和宝宝形成了默契。妈妈产奶量和宝宝吃的一样多，基本稳定，乳房感觉柔软，没有涨奶的感觉。没有必要感到失落。涨奶的感觉因人而异，因时而异，并不是奶水不足的表现。

2.婴儿经常需要牛奶。

宝宝的胃容量很小，需要经常护理。另外，母乳比配方奶粉更容易消化吸收，这也是宝宝容易饿的原因。当宝宝处于快速发育期时，通常发生在2-3周、6周、3个月左右，宝宝会一直想吃奶，每小时吃一次奶。

这种情况很正常，只需要增加母乳喂养的次数，这时乳房也会增加泌乳量，这样才能满足宝宝的需要，避免此时给宝宝喂配方奶粉或糖水。

追奶很难。坚持是最重要的。长沙催乳素罗宇希望追奶的妈妈们一定不要为了让宝宝喝到健康、安全、营养的母乳而轻易放弃。坚持总会有回报的。看到宝宝在怀里美美地享受母乳，妈妈们是不是感觉很棒，很有成就感？

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