导语：努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
谈论起张惠妹，那绝对当年叱咤风云般的存在，是80后和90后的青春女神。
最近几年，张惠妹退居幕后，即使热爱音乐但也很少出现在大众面前。但热点却时常有她。
而这个话题也比较扎心，要么就是“张惠妹胖了”或是“xx月不减肥，xx月张惠妹”......
曾有一段时间，张惠妹身材严重走形，几近崩溃，甚至高达200斤，这让网友们也炸开了锅，实在难以接受。
“胖妹”变“瘦妹”，49岁张惠妹减重60斤，颜值直线回升
没错，“严重走形”！看上去像是一圆滚滚的桶，五官似乎都被肥肉挤变形，活脱脱中年大妈。
对于网友们的轮番轰炸，张惠妹也十分真诚的表示，自己是吃激素药的后遗症加家族遗传肥胖症，停药之后就会变好。
张惠妹看到了自己身材所带来的负面影响，便一心对抗肥胖，推掉了自己所有的工作，暂时搁置了自己所有的计划。
过了一段时候，张惠妹再次出现在了大众视野，不过，这次大家全是惊呼声，因为她瘦了，还瘦了一大圈。
瘦身成功的张惠妹又回到了昔日的洒脱气质，颜值直线上升，“胖妹”变成了“瘦妹”。
那段时间，她瘦了60斤。试想一个49岁，年近五旬的中年人减重60斤是什么概念？可以说是天花板式的存在。
那么问题来了，张惠妹是怎么做到的呢？对此，她坦言自己是依靠营养师制定减肥餐瘦下来的，因年龄在这，体力不如年轻人，只能从饮食上下手。
为了方便大家参考，张惠妹还在社交平台分享了自己的减肥食谱，供粉丝学习。
第一天
早餐：全麦土司1片+西柚半个+黑咖啡100ml
午餐：鸡胸肉150克+杂粮饭40g+生菜200g
晚餐：酱牛肉40g+水煮菠菜100g
第二天
早餐：水煮蛋1个+全麦土司1片+香蕉半根+南瓜糊200ml
午餐：杂粮饭40g+虾仁150g+水煮菠菜200g
晚餐：花椰菜200g+鸡胸肉100g
第三天
早餐：水煮蛋1个+全麦土司1片+苹果半个+豆浆300ml
午餐：水煮菠菜200g+酱牛肉100g+杂粮饭40g
晚餐：蔬菜沙拉300g
第四天
早餐：全麦土司2片+燕麦30g+脱脂牛奶150ml
午餐：酱牛肉150克+杂粮饭40g+水煮菠菜200g
晚餐：生菜200g+蛋黄2个
第五天
早餐：全麦土司1片+酸奶100ml+香蕉半根
午餐：杂粮饭40g+鳕鱼150g+生菜200g
晚餐：花椰菜200g+酱牛肉100g
以上便是张惠妹的减肥食谱，不得不说这营养师搭配就是强，不仅每天都会充足的营养元素补充，还有助于减肥。
有想减肥的网友们可以借鉴一下这份食谱，给自己一份可能。张惠妹都能坚持瘦身60斤，你还有何不可？
问：张惠妹的减肥蜕变有没有激励到你？欢迎在下方评论区留言讨论；关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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