【3个月挽回前男友】教你掌握分手后的三个阶段，轻松挽回前男友！

挽回本质上是第二次追求的过程，但比追求困难得多。

因为分手就证明对方已经看过了所有的缺点和不满意，对方如果想要重新和你在一起，那么对方要做的是“说服自己”接纳你。

也就是说，第一次追求时对方看到的都是你的闪光点，但是挽回时对方就会开始考虑你的不足和优点之间的比重。

既然挽回这么难，为什么还有那么多女生想要尝试？

“因为我爱他，我愿意再为他勇敢一次，即使最后真的无法复合，我也不会再后悔了！”

导师要做的就是帮助那些勇敢爱的女生，当然我们并不是给你灌鸡汤喊加油，而是尽全力帮你预估风险、规划投入，让你挽回的道路变得顺畅，让你能够成功复合。

如果想要挽回他，那我们就要知道他的心理，把握每个时期对方心态的变化。在他讨厌你的时候，我们就乖乖做好自己的事别去惹他，而当他有点想你了，再适当去刷刷存在感。

这点很重要，如果你做反了，在他反感你的时候拼命去找他那就只会让他越来越讨厌你坚定分手的决心，或者他有些想你了，你没有任何动静的话也有可能错过他的情绪窗口期。

分手都是由于矛盾导致的，或是爆发性的冲突，或是长期积累不满最终爆发，所以在刚分手的第一时间段内，对方必然对你是排斥心理的。

既然选择了分手，其实就是想和你保持距离，不希望你去继续影响到他，这种状态会持续一段时间，也就是排斥期。这并不一定代表他对你完全没有感情，而是根据【近因效应】，和你在一起的负面情绪占据上风。

很多人分手后想要挽回，出于情绪上的急迫都会第一时间想要去找对方复合，但对方处在排斥期，抗拒心理非常严重，不断的纠缠只会更进一步引起对方反感，拉长排斥期。

很多女生喜欢在分手后去和对方哭闹或者讲道理，虽然你的本意是让他知道你很爱他你舍不得分手。但是站在对方的角度呢，他对你的排斥占多数，而你这样不断地去向他宣泄负面情绪只会让他觉得很烦，觉得分手分对了，加大挽回的周期和难度。

排斥期的表现是希望冷静、尽可能逃避接触、回应冷淡或者干脆拒绝沟通。那么当对方处在排斥期的时候，就务必要摆正自己的心态，断联或者用零需求感的试探性聊天，等到他的负面情绪缓解，再进行下一步。

有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠着对方。除了不停地打电话、发信息之外，还在对方的必经之路甚至上班的地方守候，这种做法影响了对方的正常生活，是挽回的大忌。这样做会使对方感到压力很大，尤其被围观后对方很怕再次见你，甚至开始厌恶你。

很多人接受不了分手的事实，为了博取对方的同情，不惜自虐，整日以泪洗面，借酒消愁，甚至连工作都放弃了以此让对方感到愧疚；还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍心而回心转意。但是，前任大多不会回心转意，只会感到失望和气愤。所以，企图以自虐的方式挽回，实在不是明智之举，对方在你的身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。

感情本来是两个人的事情，分手的事情越少人知道越好。如果你们有共同的朋友，对你们很了解，你们出现了问题，不妨请这个朋友做“调解员”。如果你把分手的事情搞得尽人皆知，让所有朋友都掺和进来。这不仅帮不上忙，还会让对方感到很大的压力，甚至会因为分手被很多人知道了而不再回头。

有的人分手后痛苦不堪，时刻想着挽回，虽然不采取极端的方式死缠烂打，但让对方感到没有自己你就生活不下去，你时刻不能离开对方，这种情况也不利于挽回。你越是急于得到，对方就越会躲避，你们就会越来越远。所以不要过分暴露自己的需求，适当降低需求，反而能够提高对方的需求感。

因为人的情绪是有一定自我修复能力的，哪怕在分手那刻再反感，只要你后续没有继续惹到他，随着时间推移自己冷静下来对你的负面情绪就会逐渐消减下来，然后进入反思期。

反思归反思，但既然之前选择分手就说明问题存在，尤其是真性分手中，不至于一下子去动摇复合的念头，充其量只会觉得有些可惜，也可能在夜深人静的时候会想联系你，但仍然能受理智控制。

对于女人而言，永远不过时的就是提升自己，即便是失恋也要让自己活得精彩，越是在这个时候，自己越是要沉住气，好好的去经营自己，让对方在这段时间看到一个不一样的自己。可以一天看一本书，没事的时候去做个美容，让自己活成一个内外兼修的知性女性，让对方看到自己身上不一样的能量和魅力，再次被自己所吸引。

渡过反思期之后，对方逐渐开始重新产生想要复合的念头，但因为过去的不愉快导致对重新开始感情有很大的怀疑，害怕重蹈复辙，于是需要在相处中观察一段时间来增加信心。在这个过程中对方会开始主动找你聊天约你，有时会表现地比较暧昧，但并不会主动提复合。

对于这种情况你要做的就是接纳，但不要去主动更进一步。对方找你聊你就回，对方约你有空就答应，偶尔可以开玩笑试探关系但仍然不要主动要求复合。

如果一切都顺利，对方在观察期中对方满意你的表现重新产生喜欢的感觉，就会不断地坚定复合的念头。复合念头越强烈，对方表现就越主动，也会想方设法来试探你的态度。此时切忌在对方表现主动后感觉重新掌握主动权又一下子原形毕露，也不要太过于主动，这样有利于复合后关系的平衡。

如果在这个阶段对方表现犹豫迟迟没有更近一步的意思的话，也可以适当去暴露自己的不确定性来给对方制造压力。

以下是导师整理出的非常实用的聊天话术技巧：

当对方听厌了道理，鸡汤的时候，他们更喜欢听故事。所以向对方讲故事可以激发他的兴趣和好奇心。 比如和他讲个你们分手以后自己的故事，一定要注意具体化，描述场景和感觉。

镜像原理的意思是：你想要让对方说什么东西，你可以先暴露自己。比如你希望对方透露一点他分手以后的事，你就可以运用镜像原理，把你自己分手后的经历透露出来，这个时候你就可以说：刚刚你好像很有同感，你也是这样的吗？

冷读是指在没有防备，甚至第一次见面时看透他人的心思，从而更好的与人交流。 简而言之，就是一种使人相信“这个人知道我的事”的技巧，从而赢得他人的信任。比如一个很有个性，看起来桀骜不驯的人，其实他们越不合群，越渴望合群，那么你就可以说：在我眼中，你没有那么多的攻击性，你是一个内心很柔软的人，可能你的坚强外壳是为了保护自己小小的柔软的内心吧。

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很多时候你们分手并不是因为他不爱你，而是你们之间有很多误会他不说你不懂，导致你们无疾而终，所以如果你还想挽回他，就仔细想想到底是哪里出了问题。

里出了问题。