11岁女孩留什么发型好

7月27日，16岁的上海少女陈托兰锡和17岁的北京少女张佳芝在东京奥运会跳水女子双人10米决赛中以总成绩363.78分领先第二名52.98分，以绝对优势获得冠军。

同时，也实现了我国跳水队该项目的奥运六连冠，祝贺她们！

再一起来感受下这复制——黏贴的魅力。

不仅在空中，哪怕入水后，她们的水花也是复制——黏贴。

因为陈芋汐是咱们上海的，把编辑部几个妈妈瞬间圈粉了，连着几天找了好些陈芋汐从小的训练、学习资料。这个女孩，真不简单！

原来她3岁时的梦想就是拿奥运会金牌，让我们一起来看看，她从小一路走来的摘金之路。

幼时体弱才接触体育，体操世家中的跳水冠军

陈芋汐出生于体操世家，爷爷陈新熙曾是上海著名体操运动员，爸爸陈健是上海徐汇区青少年体育运动学校的体操高级教练，妈妈董春华是上海市体育学院体操教研室的副教授。

据董妈妈所说，小芋汐会接触体育，是因为从小体质差，经常生病，身边有人感冒，她肯定会被传染，并且还会发高烧。所以为了增强体质，才开始练体操。

但只是作为业余的训练，没有想到的是，小芋汐或许有着家族的天赋遗传，很快就走上了专业的道路。

她3岁的时候，正好是2008年北京奥运会，每当在电视里看到有中国运动员夺冠时，她都会昂首挺胸站好，一起唱国歌。这让陈爸爸和董妈妈很惊讶：原来女儿才3岁就有一颗奥运冠军的心了。

只是，小芋汐最初以为自己可能会去摘个体操的金牌。

陈芋汐在体操练习中，学动作很快，身体也特别灵巧。

一下子，陈芋汐被少体校的多位教练看中，而最终将她“抢”到手的，是帮助中国跳水界问鼎世界大赛的历史第一人、前跳水世界冠军史美琴。

当年，史教练是偶然中看到了陈爸爸手下有个孩子在高低杠下面转，她一眼就相中了这个3岁的小女孩，就开口向陈爸爸要人，结果才知道这个孩子竟然是陈健的女儿。

当时，陈爸爸是直接回绝了。

但是，史教练没有放弃，从那天开始，她每天都会来体操训练馆找陈芋汐，跟当时陈芋汐的体操启蒙教练刘朝辉抢陈芋汐的练习时间。

但是刘教练认为跳水队会有大量的训练，陈芋汐当时的身体状况会难以负荷，因此两人之间就开始了长时间的拉锯战。

陈芋汐更是体操、跳水两头跑，直到她6岁时，才真正转为跳水。即便如此，陈芋汐也是练习一个星期，就要休息两个星期。

而陈芋汐能坚持下来，是离不开3位教练和父母的支持的。

跳水成长路上的3个伯乐，以及父母的支持

陈芋汐今日能获得奥运冠军，首先要提到的是将她领进跳水大门的伯乐——史美琴。

史教练对于这个自己看中的好苗子，是毫不吝啬地给予“偏爱”。

比如当年因为陈芋汐年龄小，个子矮，吃饭时够不到桌子，史教练就会抱着她，喜欢吃什么菜，就给她夹什么菜。而陈芋汐也把史教练当成了外婆，哪怕在这次东京奥运会比赛前，她也给史教练发了短信，跟史教练说：外婆，我准备好了，你放心好了。

此外，史教练还给陈芋汐开了很多“后门”，比如她可以走训。

并且，在史教练退休前，还专门为了陈芋汐去找了上海市体育局的相关领导，希望他们能够重点关注陈芋汐。

按照史教练自己的话说：

这个孩子如果真的是要求特别严的话，我估计她会是第一个淘汰的，但她确实是个好苗子。

事实证明，史教练没有看错，陈芋汐做到了。

接着，陈芋汐成长路上的第二个伯乐是俱乐部跳水板块金牌教练金晓峰。

陈芋汐遇到金晓峰是在她6岁的时候，那时候的陈芋汐肠淋巴发炎，消化系统有问题。因此，金教练特意把陈芋汐的饮食习惯改成了“少食多餐”。如果有晚上的训练，金教练还会带着陈芋汐去训练馆旁的鸿瑞兴吃小点心。

就这样，陈芋汐在金教练的呵护和指导下一路成长。直到2017年，当时11岁的她有机会到上海队试训，就是在这里，她遇到了第三位伯乐——余晓玲。

余教练为了照顾陈芋汐，甚至顾不上自己的家庭。并在2018年12月，陈芋汐入选国家队时，陪着她一起前往北京训练，照顾她的生活起居。

除了以上的3位伯乐，陈芋汐的成功还离不开父母的支持。

一开始，她们一家住在新江湾城，陈爸爸在徐汇区上班。为了照顾女儿，家里特意买了车，等幼儿园一下课，陈爸爸就开车带陈芋汐去上课。

后来上海跳水队从东亚大厦搬到了十公里以外的梅陇基地，陈爸爸和董妈妈更是将家搬到了那附近，陈芋汐也因此进入了光启小学读书。（吴敏霞、火亮、掌敏洁等大家耳熟能详的世界冠军们也在该小学就读过）

陈芋汐不仅训练认真，学习成绩也很好。原本陈爸爸和董妈妈给她规划的路子是学习，但是陈芋汐自己选择了跳水这条路。

他们还将跳水运动员会遇到的一些辛苦和伤痛都告诉了她，结果陈芋汐还是选择跳水。

陈妈妈在赛后回忆起女儿的成长历程感慨道：

陈芋汐小时候起练体操、练跳水都是为了锻炼身体。没想到，后面这条路越走越远，这是她自己的决定，也是教练们对她的帮助，让她走到今天这一步。只要女儿坚持，我们就支持她。

成长路上有幸遇到3位伯乐老师，父母也给予支持，但想要真正把跳水练好，还得陈芋汐自己付出刻苦和努力。

克服恐惧，开启冠军逆袭之路

2017年5月底，纪录片《走出荣耀》摄制组前往上海游泳馆，在还未改建的上海游泳馆跟踪拍摄了当时还在上海队试训的陈芋汐。

当时的陈芋汐才11岁，看着她黄色的短发，一开始以为是小姑娘爱美染发，但事实上却是因为她长期浸泡在泳池中，导致头发褪色变黄。

在儿童节这天，她第一次上跳水台尝试难度系数3.3的207C（向后翻腾三周半抱膝）。

第一次试跳时，她由于恐惧，还不能很好地掌控自己的身体，以致于背部先入水，可以说是砸在了水面上。

陈芋汐还没从疼痛中缓过来，紧接着就被余教练拉到身边训：

空中数数了没有？数数啦？三在哪知道吗？吓吧，就自己吓自己。越害怕越是这样，我告诉你。

被训之后的陈芋汐，一脸委屈。

但是，只有克服了这些恐惧，才有可能成为优秀的跳水运动员。所以陈芋汐选择了再一次上台挑战。

然而毫不意外的，这一次，她还是背部先触水。但这次，小芋汐告诉教练：看到希望了。

可以说，在她小小的身体里有大大的能量。

两个月后，师徒再一次出现在上海游泳馆。只听到余教练对着陈芋汐喊：“来，轻松一点，数数，看目标，找定位！”

紧接着陈芋汐完整地完成207C了，并且入水姿势也控制得很好，这次她和教练都开心地笑了。

她克服了恐惧，突破了自我。

2017年上海跳水队从东亚大厦搬到了十公里以外的梅陇基地，在往返场地的大巴上，陈芋汐也和同龄的女孩子一样，会看综艺节目和偶像剧。

平时，她也要参与跑步集训，小小个子的她在群体中一不小心就会被人挡住。

但只要一进入赛场，陈芋汐就会气场全开，就这样一路走到东京奥运会。

如今，陈芋汐实现了儿时的梦想。携手张家齐在今年的东京奥运会跳水女子双人10米台决赛中，一举夺冠。

从克服恐惧到奥运冠军，陈芋汐用了4年，她有天赋，加上踏实、认真、不畏艰难的精神，成功摘金。

在金教练的记忆中，陈芋汐训练时总是很专注，每天重复着无数遍练习，水上练不动了就练陆上，陆上没体力了就默默地看其他小伙伴训练。

陈芋汐自己也说：这是我自己选择的路，跪着也要走完！场下要拼尽全力，才能让别人看起来毫不费力。

这次奥运，00后真是让我们刮目相看，了不起！

接下来，陈芋汐和全红婵还有女子单人10米跳台，期待两人都能获得好成绩！加油，姑娘们！