【5年感情男友狠心分手】专题心理学：为什么在一起很久的人会莫名其妙狠心分手？

我今天在网上看到两个相爱的人分手了的话。一定是有人撒谎了。

乍看不懂，细思极恐。不可能有什么莫名其妙的狠心分手！他一定说了谎！没有例外。这个撒谎的人，他早就想分手了！

仔细想想，你为什么不肯承认这样的事实——在一起那么久他早就疲惫了！他对你的感情早就变淡了！他早就决定不爱你了！

一切早有预兆，只要你不傻，你一定能知道原因，所谓的莫名其妙，不过都是你不愿深究，不愿意承认你们之间早就有问题！

这些问题你一直认为不足以导致你们这么长时间的感情破裂，一直逃避，直到他提出分手了，你觉得他莫名其妙。

比如你们的兴趣南辕北辙。

比如你们的生活圈子毫无关系，你们的共同话题早就没有了。

比如你们交流为零，你看你的直播他玩他的游戏。

比如对方的父母似乎并不满意你，还在挑剔家境和人品。

比如他下班越来越晚，应酬越来越多。

比如他对你的社交内容越来越无所谓。

比如冷暴力。

你现在还觉得莫名其妙吗？不是莫名其妙吧。

他说他还爱你，是他配不上你才要分手，他撒谎。

他说还喜欢你，是你做得如何如何不好才分手，也是撒谎。

你一定很生气，他为什么不有话直说，有屁早放？为什么早就想分手也不透露一点风声？难道他就是个渣渣？

也许他还算不上一个渣渣，他只是喜欢用“假自我”生活。

心理学上，把一个人的内心分为“真自我”和“假自我”。

“真自我”真实，包含着你所有见不得人的原始欲望。“假自我”虚伪，它只露出那些你想让别人看见的欲望。

“假自我”严重的人，才喜欢说谎。

因为假的自我希望获得别人的喜欢，所以总是用谎言把自己伪装成一个完美的人。

他微笑着对待别人，尽管他自己也不开心，有时候他连拒绝别人都不敢，因为害怕别人觉得他不好。

他总是围着别人的期待转，总是在焦虑别人如何看待自己。

进入关系以后，他也会打起精神表现出让伴侣喜欢的样子，压抑伴侣讨厌的样子。如果问他你没事吧，他一定会说“没关系，只要你开心就好”。

他在说谎。

他一定不知道，他所认为的别人的期待，都只是自己的投射，别人不一定有这样的期待；他所表现出的伴侣喜欢的样子，也只是童年时父母所喜欢的，伴侣不一定喜欢他这样。

他的“假自我”做出了很多努力，但没用，他的“真自我”其实在远离这段亲密关系。

“假自我”的谎言可能会让你难以辨别，所以你以为你们俩一直相安无事，你觉得你们吵吵闹闹都是小问题，但是他早就已经装累了，撒谎撒够了。

他不是莫名其妙的狠心分手。大概率是你觉得细水长流感情深刻，而他已经不显山不露水在权衡利弊，碰到个更好的机会，就觉得你不值得了。

翻脸的时候，都无情。“假自我”严重的人，会变得很虚伪，一边出轨，一边说爱你。

“假自我”是怎样形成的？

“假自我”是从小形成的人格里带的。

想象一下他还是一个婴儿的时候，当他对着母亲笑或者哭的时候，母亲没有给出及时的回应。而母亲逗他的时候他笑了，母亲才给出微笑的回应。

然后婴儿就明白了，渐渐地，他知道要按照母亲喜欢的方式来表现。要乖巧听话才能得到母亲的关注。

这种关系里，母亲才是关系的中心，他要按照母亲的预期约束自己的行为。比如好好学习，好好吃饭，不要发脾气。自己真正的感受长期被忽视，似乎不那么重要了，然后他就会长出一个“假自我”，这个“假自我”主动压抑自己的需求，学会怎样取悦父母。

我们都会有这样一个“假自我”，因为我们不可能完全不取悦于别人。可是他的“假自我”长得更大，他一定在很长一段时间内，活成了父母的附属品，他的真实情感被当成错误的，甚至被当成病态的行为，所以他不得不习惯于用“假自我”生活，因为只有“假自我”才能不那么痛苦的取悦他人。

建立关系对他来讲意味着自身能量的损耗，他要说很多的谎来满足你的期待，压抑“真自我”，焦虑地等待你的反应。如果你开心，他就安全，如果你有负面情绪，他就要被殃及。

不知道从哪一天开始，他的感情变淡了，原因是他长大了，有能力脱离“内在的母亲”的控制了，不愿意一直围绕着他人的感受转了。

这也很好理解，人人都急于逃离童年的阴影。逃离的时候，还要撒个谎遮掩遮掩。

怎样打破这个莫名其妙分手的谎言？

我要说一件匪夷所思的事了：只有让他变成别人讨厌的样子，才能打破他的谎言。

我一向是主张分手也要分个明白，绝不能莫名其妙葬送感情。所以呢，分手的时候不要被他的“假自我”给骗了，去听真话。

就算真话非常的伤人，就算真话是对你的完全否定。面对它！

怎样才能打破他的谎言呢？就是让他变成自己讨厌的样子！

引导他，拆穿他，刺中他心中的痛点，让他变得歇斯底里，让他尽情地发泄负面情绪，让他不用带着莫名其妙的面具好聚好散，让他呈现出自己一直以来压抑的样子，让他攻击你，贬低你，对他说“你是一个不敢表达的胆小鬼”。

就算火星撞地球，也要打破砂锅问到底。不过要注意了，不要去表达需求，不要对他说“我到底是哪里不好，我改还不行么”，与你无关，这是在讨论他自己的问题。

然后肯定他，接纳他，告诉他：你这样很好，你说的这些我也都能接受。你早该如此。

接纳和理解，就像是“芝麻开门”一样的咒语，“真自我”听见这样的咒语，就会被召唤出来，“真自我”会在火山爆发后，露出他的本来面目。

那些相互扶持走得长长久久的伴侣，一定是经历过很多大风大浪，经历过无数次冲突和冲突后的情感重建，一次次见到了对方的“真自我”，接纳了对方的“真自我”，才能透过重重谎言互相联结。

还要挽回吗？

坦白讲，“假自我”严重到了自私自利的地步，就真的是个渣渣了，你怎么努力也改不了他。

试想你在欢天喜地的规划未来的时候，他早就想把你甩了，不停去相亲，或者认识新的女生，你觉得挽回还有用吗？

朋友们，如果分手的时候，对方让你觉得莫名其妙了，诚然你也有错也有疏忽，但是你千万不要被对方PUA了，一定是这个莫名其妙把你甩了的人问题更大！你不用过分的怀疑自己，不是你不够好，是他根本就不会爱。

当然了，如果他没有出现这些触及底线的问题，说明他假的还不够重，他还有救，只不过他的壳太厚。

我可以肯定地说，这样的他只是一个可怜的幼稚鬼，他值得挽回，但是我不建议你挽回。

因为，很明显，你也没有比他成熟到哪里去，平常你一定表现得比他焦虑多了，你爱控制，爱作死，爱表现，爱自以为是，不爱注意对方的感受，不知道他从哪一天开始变得不那么爱你了，不知道他为什么那么狠心那么莫名其妙，这就是你的问题了。

喜欢一个人，应该要了解他的内心，如果你还喜欢他，不要让他再围绕别人的感受而生。不要放下尊严，用乞求绑架对方；不要降低自身的价值去做无意义的纠缠，不要在分手后让他觉得更烦更累。

当你歇斯底里求和的时候，他根本听不到你的声音，他能听到的只有自己内心的声音：我没有能力解决这些问题，我很累。

我说他值得挽回，是因为人人都值得被爱，值得被所爱之人触碰一次“真自我”，我不建议你挽回，是因为我觉得你做不到。

你做不到修正自己的错误，做不到接纳另一个人沉重的内心，做不到承担起一段感情的长久责任。

你也害怕被抛弃，你也会把所有被爱的希望寄托在一个人身上，你也指望着对方从童年创伤中拯救自己，如果挽回了，你会继续给对方施加压力，说不定还会把他看的死死的，你控制不了自己的情绪，你真的还要挽回吗？

曾经有个女孩求助我，说她跟前任分分合合好多次了，不知道还该不该挽回。我跟她说，只有一个评判标准：如果你下一次复合以后，你不会再跟他分手了，那你就挽回。

说到底呢，别人的问题，永远没有自己的问题重要。挽回一个人，是治愈别人的问题，在此之前，你一定要把自己放在心上，先解决了自己的问题。认清自己，和自己的“真自我”对话交流，问问自己想要一段什么样的感情。

谈恋爱一开始是跟自己谈的，你爱上的是自己幻想的那个人。后来是跟对方谈，发现对方不是那个幻想中的完美爱人，他的“真自我”不符合自己的想象。最后又跟自己谈，通过爱一个人来探索自己的“真自我”，让自己的“真自我”和“假自我”达到更高度的融合，从而学会尊重彼此，建立真正的亲密关系。

感到莫名其妙被分手的你，卡在了中间那一步，卡在了认识对方“真自我”的过程中，其实没有莫名其妙，只要揭穿谎言，一切就明朗了。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。