关于一刀挽回女友我想说心理咨询师眼中的挽回

传说中，巨大的人们选择了离婚，选择了浓墨重彩和旧情复燃，甚至选择了低落的领取证。虽然被林亲密的朋友和陈经理否认了，但他们的爱情似乎是很多人期待的。好像心中的旧梦又一次复苏了。(莎士比亚)。

当一段感情结束后

我们的心中多有失落

也许是不甘，也许是遗憾

也许是被人拿走一刀的痛

也许有人想要挽回

因为仅仅是失去本身就足以让人难受… …

也许这时候会求助心理咨询师的帮助，很多咨询师看到这样的个案时，会有压力。好像这样个案的咨询目标，只有一个，就是挽回感情，而每一位咨询师都明白，我们的工作并不是针对来访者的现实层面，更多的是心理层面，当然反过来对现实层面会有所影响。是否能够挽回，不只取决于来访者，更取决于他想挽回的那个人。而与我们工作的只有来访者本人，就算是一个长程的心理咨询，工作个几十次甚至上百次的，我们所认识到的世界也是来访者所向我们展示的世界，是他想让我们看到的世界，咨询的效果取决于咨询师和来访者共同创造的“主体间”世界。

来访者失去了一段关系，感觉到痛苦，无措无力，也许是人生中第一次求助心理咨询，也许这是一次和心理咨询相遇的契机。对咨询一定有期待，这个期待也许是希望咨询师能够告诉他一个方法，他按照说明书，一步步做，就能够找回失去的曾经。

这个期待当然无可厚非。举个例子，就像生病了去医院，我们是真的希望遇到一位妙手回春的大夫，没什么痛苦，不用开刀，不用吃苦药，就能够把病痛去除，最好还不用花什么钱。

同理，心理咨询也是，无论前男/女友多么无情，和他们之间有多么大的冲突，甚至加上些狗血的剧情。咨询后，也能回到当初浓情蜜意的时候。

但是很遗憾，我们真的不能保证一定能够回到当初，那么，我们就真的什么都不能做吗？

其实，分手后是否能够复合取决于这几点：

1. 他的想法？

2. 你们之间是否有误会？

3. 他想要的你能看到吗？

4. 他想要的你给的了吗？

对于第一点我们改变的希望不大，但是对于后面的三点我们也许能够做些什么。

有些伴侣即使相处个几年，甚至几十年，他们都不一定知道对方心里想要的是什么，

也许她只想要多一点陪伴，却被他误会为矫情控制；

他想要多一点关心，却被她误会为不够信任；

她总是要钱，那可能是她唯一看到的、摸得着的“安全感”；

他不想回家，他在那个家里感受不到放松… …

如果真的能够看明白他离开你是为了什么，那就看看他那部分缺失你能不能给到他，把你们之间的误解打开看看，把你的坦诚给他看看，也看看你心中的执着是什么。也许到头来发现，你只是不喜欢失去，因为可能会激活我们内在的一种感觉——【丧失感】一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于心理健康的危害最大，可能会伴发焦虑、抑郁等情绪。这种丧失感可以是具体的事物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。

有研究发现，分手之后，对前任的印象整合到一个甚至失真的程度。

特别想要挽回的，就把前任的优点敛吧，敛吧，凑成一个心中的完美前任，从此走上了日思夜想、万分执着痛苦的道路。

特别决绝的，还是把前任的缺点敛吧，敛吧，凑成一个心中的糟糕前任，好像当初真的是被猪油蒙了心，不懂当时为什么在了一起。立志找到下一个最对的人。

其实每一段感情都有我们的付出，也不是一句好坏，能够定了性的。我想跟你说：

1.当然为了自我保护，为了心里舒服，为了能够离开一个人，把对方的缺点列个单子，给自己离开的力量。

2.但当自己攒足了离开的勇气，已经成功脱离后，为了自我成长，看看自己在感情里的缺失，再用整体的角度来看看。

如果真的能挽回，那么你最好把他当作一个“新”人，以好奇的态度重新认识他，并与他交往

如果做了你该做的还是不能挽回的，那就收拾行囊、调理心情，等待下一个他/她的出现

作者：冰月

国家二级心理咨询师

心理学硕士

高校心理咨询师

EAP咨询师