10月份承德穿什么衣服

今天穿裙子和短裤出门的你们不是这样吗？

贴吧君还看到了这样的新闻。

前几天承德的夜间温度仍然基本在20度左右。

现在看，只剩下十几度了！

不久前承德热得要融化了。

这次我们冷得发抖

突然没有防备的人进入冷却模式

ARE YOU OK？

今天，很多人做出了最错误的决定。

就是穿裙子和短裤出门！

关于如何对抗降温的成年人，他这样说。

“宝宝啊，哇，穿秋裤！单击

……。

你没听过这条秋裤新歌吗？

一夜秋雨，13，45度。

我要穿秋裤，谁也挡不住。

翻开衣柜找，藏在最深处。

我要穿秋裤，我没hold住。

说穿我就穿，谁敢说个不！

未来几天内，还要降几度。若不穿秋裤，后果请自负！

看来是时候为大家普及一下一些

关于“秋季的小知识”啦！

秋季养生保健注意事项

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

2、吃蜜少姜

在秋天经常服用蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

姜是好东西，但是到了秋季还是少吃姜为好。过去有句老话“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”大概意思是秋天不吃姜，夜晚不吃姜。当然，这并不是说秋季就绝对一点也不吃，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。

3、衣装适宜，谨防着凉

秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

4、适度饮水

秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，即使不渴也要喝。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。

5、秋季更应注意科学午睡

专家建议，入秋应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

秋季养生十大禁忌

1、忌无病进补

既增加开支，又害自身。任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。

2、忌不分虚实

不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。

3、忌辛辣生冷的食物

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。秋天少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品。

4、忌盲目吃蟹

蟹虽好吃，但却有许多讲究。

蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响。

以上这些注意事项大家要牢记哦！

也别忘了提醒身边的朋友们！

另外，别忘了提前把秋裤找出来晒晒！

来源：承德贴吧