14度长跑穿什么

10月8日迎来了24节气中期

带有第一个“冷”字的节气——《汉路》

这个部分

夏牌蝉发麻，桐树残叶黄

千里霜店，大雁南归

一片晚秋景象

图源：新华社(刘显国照片)

露水吸取了天地的精华

草木之间发出细微的寒光

橙色橙色绿色交替出现

菊花也受到了自己的盛开

为秋天又增加了一层农厚

图源：人民网

“汉路”是气候从始源向寒冷的转变和转换，因此与“白路”相比，“汉路”期间气候更冷，气温更低，象征着深秋的到来。

“露气寒冷，将凝结也”，甚至可见初霜。

温州未来一周天气

据了解

预计未来一周（10月8-14日）

受低层东风影响

温州市有阵雨或雷雨天气过程

天气逐渐转凉

记得添衣

温州天气网截图

新台风生成

17号台风“狮子山”

于8日8时在南海生成

菲律宾以东洋面有热带低压活动

未来可能加强为台风

受台风（或热带低压）外围

和冷空气共同影响

11-14日温州市沿海海面

风力有8-10级大风

未来一周多阵雨或雷雨天气过程

请各地和各有关部门

注意防范短时强降水引发的

小流域山洪、山体滑坡、泥石流

和城市内涝等次生灾害

秋深露重需添衣

“寒露”恰值热冷交替，阳气渐退，阴气渐生，人的生理活动一定要适应自然界规律，以确保体内阴阳平衡。科学安排衣食住行，使身体同步适应气候变化，对公众十分重要。

伤风受凉是此时节感冒的主要诱因，“寒露脚不露”，一定要随时注意增添衣物，注重足部保暖，穿着保暖性能好的鞋袜，坚持温水浴足和穴位按摩，促进血液循环。

“寒露”养生

加强户外锻炼并持之以恒，以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳，中青年可跑步、爬山、打球等；平日要注意劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠；还要学会保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的胸襟。

愿你在忙碌中收获成长

尽赏秋天最美的模样

来源：温州发布、人民网、新华网

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