如果你也有这种的疑虑的时候，那你说这些话的时候，你一定会举很多很多的例子来论证自已的观点。
比如，最近他都不抱着我睡觉了。或者经常不互动，也有可能是你最近不开心了，但是对方都没有察觉出来。
也有就是最近经常对你态度不够好，经常还不搭理你。
虽然有时候，觉得这些理由证据有些幼稚，但是陷入“他不爱自已”的这种状态里面是很痛苦的
这个时候你没有理智去思考到底是否正确，是不是自已安全感不够，你只会越想越多，越想越觉得他不够爱你。
陷入更多的痛苦之中。
有一句话是，当对方没有按照你所希望的方式来爱你的时候，并不代表他没有全心全意的爱你。
所以你认为的不爱，可能是他认为的深爱
那么当我们有这种怀疑的时候，我们该怎么面对呢？
第一，寻找爱的证据，学会储存爱
有时候你觉得他爱你，也觉得他不爱你。
这是因为：
你总是盯着他不爱你的部分看。
是你储存爱的能力不够。
你错把爱当成不爱。
举个例子，你有一个钱包，对方给你的爱相当于钱，如果钱包完好无损，那么对方给你多少，你就能存起来多少。
当然对方也好做一些消耗爱的行为，等于是拿走一些钱。
只要存得多，消耗的少，那么钱包就会越来越多
但是如果这个钱包有一个漏铜，不管对方放进去了多少，也会不断地漏掉，直到根本就不存在了，那么你的钱包永远是空的
同理，对方放的人民币你认识，放进去了，等对方换个美金或者欧元，你一下没认出来，丢出去了，那么给你再多，也是不多。
所以你需要识别对方爱的行为。记录他为你做的这些事。
当你觉得不爱你的时候，你拿出这些爱的证据，你的心理就会踏实很多。
第二，学会沟通
很多姑娘觉得他不爱了，就开始寻找存在感，作，无底线地试探对方到底还爱不爱你。如果对方稍微做得不好，你就会觉得，看，他就是不爱我了吧？
其实你明知道这是个坑，你还要往上面踩
这是负面的行为，根本就不会得到你想要的效果的。
举个例子，你感觉被冷落了，然后就说，你看，这才在一起不到一年，你就对我没耐心了，也不想陪我了，你是不是厌倦我了，还是外面有人了
对方莫名其妙的被指责也很不开心，说，你知道我最近有多累吗，压力有多大码，你从来也不懂得体谅我，你要我怎样？
然后就开始争吵了。
那么我们可以换一种沟通方式来
比如，亲爱的，我发现你最近下班越来越晚了，去年都是7点下班的，现在都9点了，而且晚上也不找我谈心了，是不是最近公司很忙呀？我都好担心你是不是不爱我了
你说的有理有据有委屈，他听了你担心，可能就会比较心软，会给你解释最近的一些事情。
接下来再谈一些甜言蜜语。这样就避免的争吵，男人还会觉得你很体谅他，同时对你感到愧疚。一举二得
感情到了一定的阶段，难免进入冷淡期，不过不要慌，也不要想太多，梳理好最近的事情，仔细的分辨情况
情感困扰可以把我当树洞，你不是一个人在努力
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