【一直忘不了前男友】专题还是忘不了前任？心理学家：永远不要和一个曾经深爱过的人复合

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大家好，这里是“欧芹心理”课。如果您对相关主题感兴趣，欢迎在评论区留言。今天我们来谈谈大家经常见面的“事情”。

爱情是甜蜜的，也是痛苦的。我们总能很轻易地接受自己对另一人的爱，并为此奋不顾身，也能很果断地抽身不再留恋，爱与不爱不过是人生常态。

人生有七苦。失去了，放不下，忘不了，是人生最苦。但每个人只此一生，想来何必委屈自己。那些已走出我们生活中的人，与其苦苦追寻，在这段爱里倍受煎熬，不如趁早放下，把真心留给值得的人。

为什么难以放下前任？

俗话说，好马不吃回头草。话是这么说，但是能做到的少之又少。最近好朋友菁菁失恋了来找我，希望我安慰他，聊天的过程中她不停的问我怎么忘记自己爱过的人呢？为了忘记前男友，菁菁不停的在说他的坏话和缺点，证明自己多么恨他，她认为只要不想对方的好，而多想想对方的坏，就可以更快的的忘记他了，结果菁菁更伤心。

什么是爱，什么叫恨，每一种感触不在心内相印；合则是爱，分则有恨，有一种解释就称做缘分。

从心理学来说回忆一个人的好和坏，表面上看是两件相反的事情，但是你仔细想就会发现，其实都是同一件事，这件事就是你一直在强化想他这件事。你越想早点放下，就越放不下。

更何况，恨一个人有多深，不就是爱一个人有多深吗，倘若你真的不爱他，就会没有感觉，因此恨有时候就是爱。白发魔女这个故事，不就是最好的案例吗！

我相信那些经历过失去爱情的人会有这样的经历，虽然他们已经分手了，但他们常常想起自己的前任，有时他们也会忍不住大哭。

忘记是更为深刻的记忆

前任求复合，要答应吗？

韩剧《恋爱的温度》里有一句台词："两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，那97%再分手的理由其实都跟第一次一样。"

越是不放过自己，就越是放不下对方，于是隔一段时间后求复合……反反复复分手，再次不欢而散，难道只是你们不够相爱？其实不然，两人分手，你们之间肯定是存在着一定问题的，你觉得你应该怎么做了？既然分手了，就别再考虑复合了，旧情复燃等于重蹈覆辙。所以，永远不要和一个深爱过的人复合，因为你们是回不到最初的。

心理学家分析，一个人淡忘上一段情感，只需要三个月，而后当他再度回复以前生活的状态时，只是偶尔的会回忆感慨。因此，我们应该学会的是在这段时间内去放下一个人，而不是让痛苦折磨着你， 等到将来你可能会发现你现在的生活不过是一段小小的插曲而已。

分手后，如何快速摆脱痛苦？

我想跟大家讲一则关于和尚过桥的寓言故事：

有一个老和尚带着小和尚去化缘，路过一座桥，桥上只能走一个人。当他们走到桥中间时，发现对面走来一个少妇，这时，老和尚已无路可退，便抱起少妇将她送回桥的那一头。

之后继续上路化缘。又走了一程，小和尚突然问老和尚："师傅，出家人不是男女授受不亲么？你为什么还抱那个女人呢？"师傅听了大笑起来："你是说那个少妇么，我早已放下了，你怎么还没放下呢？"

时间是最好的良药

1.面对接受失恋的事实。

这一点很重要，因为我们总爱自欺欺人。从心理学来说我们之所以不愿意忘记这份感情，往往是我们不愿意接受自己已经失恋的事实，总是抱有回头的幻想，想象着说不定那个人有一天又突然回来求和的情景。

却不想想，对方说不定已经有了新的恋人，已经在过了新的生活，你和ta关系早就被对方抛之脑后。任何时候我们都该学会勇敢的接受、面对事实真相，对于那些已经过去的学会放下。这是人生必经之路。

2.正确的面对这份感情。

首先承认在这段感情里，ta带给你此时的伤害，但是也不要忘记曾带给你欢乐。你们过去美好的时光，让你体验过被爱的幸福感觉，或许让你也幻想过未来的美好，而你自己也很爱过，满足了你对异性的向往追求，这些都是对方对你的影响和改变。

为何不学着坦然面对呢，学着和自己对话：我虽然还是爱着ta，但是很遗憾，ta已经不再那么爱我了，毕竟爱情是两个人的的事情，希望你幸福。这样可以试着让自己接受失去ta的这份遗憾的感受，并且让自己知道放不下这份爱，不是彼此在一起的理由。

3.丢掉彼此相关的东西，开始新的人生。

既然已经分开，就不要触景伤情，整理一下自己的房间，把曾经属于彼此的信物消失在自己的眼前。你可以在闲暇时约上几个朋友一起去旅游，运动，逛街，打游戏，做一下娱乐来补充你的时间。

也可以把精力放在工作上，更加努力生活。记得默默地在心里告诉自己，以后要独自一个人生活一段时间，自己可以重新开始新的人生了。其实失恋不可怕，但要学会感谢自己在这段爱情中成长。

爱是行使在生命旅程上的巴士，你我偶然相遇在此，共度一段美好的时光，如今我却要独自到终点。

如果你曾经深爱过的人，后来回来找你求复合，你还会接受他吗？

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|我是肖梦芹，一名有温度有深度的心理师，愿意陪您走完最艰难的路。