关于14个月宝宝发育指标我想说年仅14的“小胖子”，体检查出一堆“老年病”！儿童肥胖不得不防

李女士的儿子豆豆(化名)今年13岁。李女士30多岁出生，所以很可惜，对青春痘的热爱也很大。

加上豆豆本身胃口也比较好，喜欢吃甜的，油炸食品，李女士每天都会依着豆豆的要求，给他买各种糖水，汉堡一类的食物。

原本以为豆豆吃得多，吃得又那么好，肯定以后能茁壮成长。在一次学校号召的体检中，李女士亲自带豆豆去医院做例行健康体检，谁知不检查不知道，一检查吓一跳，豆豆不仅患有高血脂，高血压，甚至血糖值也达到了20mol/l。是典型的“三高”体质，就连医生都说，如果把个人信息捂住，他甚至以为这是一份老年人的体检单，上面密密麻麻的写满了各种老年人才可能会患得的疾病症状。

李女士怎么也没有想到，四十多岁的自己都没有得过“老年病”，自己的14岁的儿子反而得了个遍，十分的后悔和懊恼。

相信各位朋友也都隐约猜到了豆豆出现这种体检结果的原因，没错，就是因为肥胖!一直以来，肥胖，减肥都好像是成年人的话题，很少有人注意到孩子，甚至有人认为，孩子就是要“肉嘟嘟’，“胖胖的”才健康，也正是这种思想，才无形中导致了豆豆这类病例情况的发生。儿童肥胖的威胁同样存在，家长们一定要注意。

儿童肥胖，可能带来哪些威胁?家长们多多注意

1)会增加各类“老年病”的隐患

就好比上文的豆豆一样，不仅是高血脂，高血压，高血糖之类的典型老年病，例如骨质疏松，脂肪瘤增生等一种疾病，都有可能在肥胖儿童的身上体现。

不仅如此，因为儿童的身体吸收代谢能力较强，因此对于脂肪和碳水的摄取效率也会更高，但是对于儿童而言，身体骨骼，血管等组织发育尚未成熟，受到肥胖的负担威胁也会被无限放大，各类老年病自然也会层出不穷。换句话说，儿童对于肥胖的限制，甚至比成年人，更加重要。

2)会明显损伤呼吸系统

如果大家有留意周围的“小胖墩”可以发现，这些小胖子的呼吸频率，相比于正常的孩子都要更快，且呼吸更粗重，其实这就是肥胖对孩子呼吸系统损伤的体现。

根据武汉市儿童医院临床测试，肥胖儿童的肺活量和每分钟通气量都要明显低于正常儿童，这是因为肥胖导致脂肪散布，并且对肺部以及呼吸道挤压所形成的不健康现象。如果不对体重加以控制，成年后出现呼吸梗阻，肥胖通气量综合征的风险也会更高，届时对身体健康的损害也会更大。

3)阻碍孩子的智力发育

对于肥胖的儿童来说，身体能量摄入往往过于超标，而儿童处于成长发育的敏感阶段，过量的营养摄入，会让孩子的第二性征时期提前，继而对内分泌系统和神经系统造成较大影响，有可能会影响孩子大脑和智力的发育。且有相关研究人员对肥胖儿童的智力进行综合测试，结果发现，肥胖儿童的情绪相比正常儿童，更加偏向于自卑和抑郁。未来出现心理问题的可能性也会大大增加。

综上所述，儿童肥胖，的确是不可忽视，且极具威胁潜在健康隐患，家长们一定不能坐视不管，孩子的体重控制同样也很重要，预防儿童肥胖，一定要最基本的生活方面开始调整。

如何预防儿童肥胖所带来的威胁?家长做好2件事情

第一件事：适当限制孩子甜食的摄入

根据人体营养摄取规律，碳水绝对是引起肥胖的最主要原因之一，且孩子对于碳水的能量吸收效率很高。因此，适当限制孩子碳水的摄入非常重要，而甜食，是除了日常主食以外，最大的碳水来源之一。

因此，适当限制孩子甜食的摄入，非常重要，但吃糖是孩子的天性，可能一些家长会拗不过孩子，因此束手无策。这时候不妨尝试用水果代替甜食给孩子食用。一方面，水果中的纤维素和维生素等，有利于孩子营养均衡发展，另一方面能够满足孩子对甜味的需求，并且果糖并不会轻易的被肠道毛细吸收，让孩子出现肥胖隐患。

第二件事：带着孩子“迈开腿”

俗话说得好，想要不长胖，不仅要“管住嘴”，自然也还要”迈开腿“，很多家长总是觉得，自己的孩子年纪还太小，不适合运动。但实际上，运动适合大多数年龄阶层的人，只要选对合适且针对的运动项目，有科学合理的运动规划，是不会有什么问题的。

对于孩子也是如此，运动当然可以，并且有助于控制体重和提高身体免疫力，但是要做好合理的运动规划。就孩子而言，一周运动3次，每次运动40到60分钟，就可以达到一定的锻炼效果，并且不会让身体感到过度疲劳且出现运动损伤。但这并不是硬性标准，如果您家孩子天生活泼好动，也可以适当增加运动量，具体时间安排仍然要看情况来决定。

总而言之，虽然肥胖，减肥多出于成年人的口中，但儿童肥胖的警惕和预防，同样也不能少。各位家长不妨尝试一下这两种方法，既“管住嘴”，又“迈开腿”，虽然简单，但也是最为直接和有效的预防儿童肥胖的方法。就守护孩子健康，快乐这方面，家长一定不能懈怠。