怎样挽回一段感情？

如果你真的想让别人爱上你，就要学会看“真实”的对方。要知道那个人到底想要什么。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)还有，如何根据对方的需求控制这段关系，这就是带着头脑进入亲密关系。

我经常看到很多年轻的人在恋爱的时候，总是希望对方可以按照自己的需求来，总是各种作儿让对方证明他是爱自己的，这没错，但是等时间久了，两个人之间的各种缺点暴露出来以后，你就会发现，你越是自我，对对方的要求越是多，你越是容易被分手，尽管你的条件非常好，也容易被分手。

道理很简单，那个懂得照顾另一半的需求的人，才会是在一段感情里向下兼容另一个的人，而这个人，才是有更多的选择权的人。所以，你想想，你愿意当哪一方？是那个不懂得两性规则，能作能闹很自我的低位的一方，还是掌握主动权，知道驾驭对方需求的高位的一方？

感情里一切的结果，其实都是你自己的选择。和他人无关。

01 想要挽回，你需要重塑恋爱

今天我接了个咨询， 男的是海王。非常花心。在每一段感情里呆不久就劈腿。他的原生家庭就是父亲对他的打压很过度。所以男的一直想通过各种女人证明自己的价值。

女的呢 在每段恋爱里都会变成受害者。都会被劈腿。其实这也是女方潜意识里渴望的状态。女人希望通过这种渣男来获得情绪刺激。享受这种天堂到地狱的这种刺激感。这样的病态的情感她能让她觉得自己活着。所以她总能成为一段感情里的受伤者。这是她潜意识里面自己选择的。 那种平淡安稳的生活，她反而不能接受。因为确实没有办法让她爱之深，恨之切。

这两个人的恋爱观和心态其实都是有问题的，而这种问题通常来源于长期的错误观念，所以我们想要谈好一段恋爱，经营好一段关系，就要有正确的恋爱观。这决定了你以什么姿态进入亲密关系，决定了你在一段感情里的所作所为。

不管是你希望通过索取另一半的价值来证明自己的价值，还是通过作儿来得到你想要的安全感，再或是永远要求另一半无限度的包容自己，偏爱自己等等等，这样的恋爱观会直接让对方对你耐心耗尽，你们的关系也绝对好不到哪去。

一段优质的亲密关系，双方能量需要是守恒的，彼此付出，彼此理解，互相都能接收到同等的爱，又可以都拥有自己的边界。

虽然不可能事事平等，高低位不可能完全一致，但是互相都有“为了TA着想”这种概念，这样的状态才是正确的恋爱观。

02 调节错误的心态

不成熟的情感心态产生的原因一般有两种；

I 、自我封闭

从小比较内向，没有自信，朋友少，身边接触的人也少，也不爱去社交，生活圈子特别单一封闭，所以对人的依赖性就会很强，容易一旦进入恋爱环境，容易把自己所有的需求和预期，都放到恋人一个人身上，所以就非常的容易钻牛角尖，偏执。

如果是这种情况一定要学会接纳自我，建立自信，多处去社交交朋友，从自己的狭隘的小圈子里走出来，慢慢的把自己的情感需求向外发散。多面的去分散注意力，降低自己的偏执。

2 、原生家庭的影响

就像我刚开始说的咨询案例一样，男方与父亲关系紧张，父亲总是打压他的价值，所以男方就非常的想去通过征服各种女性来证明自己的价值。所以就经常劈腿。这正是原生家庭的影响。

父母是亲密关系的第一任教育者，他们与我们的亲密关系模式，决定了将来我们与他人的亲密关系模式，如果对父母的方式就是“发脾气”才能解决问题，那你进入亲密关系后也会用发脾气解决两个人之间的问题。就像遗传一样，你与父母的交往方式，会完全遗传在你与恋人的的亲密关系里。

所以一旦发现自己原生家庭的问题，你便需要去从根本上去解决。去跟父母沟通，看看问题到底是怎么产生的，在哪里产生的，在什么时候产生的，找到被影响的那部分，然后督导自己改正。

虽然这个过程必然要花很多时间很多精力，甚至要经历一些自己曾经不愿意面对的痛苦，但是这个过程一定要去经历才行，才能慢慢从原生家庭之痛里走出来。

3、 精神独立很重要

我见过很多挽回的人，其实在恋爱关系里是失去自我的，不仅把自己的安全感建立在恋人身上，还从各方面非常的依赖对方。

这种从别人身上找存在感，找安全感的方式，等于不给对方一丝喘息的空间不说，还会让对方觉得你像一个填不满的黑洞一样，对方努力填补一段时间之后发现超过自己能力范围了，就会“落荒而逃”。

并且这种丧失独立性的方式，会让人完全失去魅力。什么样的异性有魅力？一定是那种有自己精神世界以及生活方式的有魅力，而不是那种“吸血鬼”一样依附体质的人。

所以一段关系想要持久的发展，两个人既要懂得保持独立，又要产生更深层次的交流，这样的关系才长久。

4、理解男女需求差异

人在恋爱中的需求，是随着不同阶段而不断变化的。就像热恋期的需求，和磨合期的需求，可能就不同，稳定期的需求和磨合期的或许就有不同，同样的，男人和女人在恋爱里需求的变化频率和步调也不完全一致。所以我们要学会从对方的需求的角度去看，去分析，去找到挽回的切入点。

就像在一段关系里，男人需要的更多的是舒适度的满足，会希望女生懂事听话一些，而女人呢，需要的更多的是被爱被在意的感觉，所以希望男生会把精力和心思更多的放在自己的身上。

在更加细分一些就是，25岁左右的男生，可能更多的希望女生能和自己玩到一起，有趣，漂亮，而35的男人则更希望女人知性，温婉，顾家。25岁的女孩，更多的是希望男孩帅气，优秀，嘴甜，而35岁的女人，则更希望男人有责任感，稳重，踏实。

正是这些各异的差异，会导致很多矛盾的发生。因为互相可能真的不够了解，也不够理解这些需求的不同与变化。

就像很多女生，希望通过作儿，来让男方证明他是多爱自己，但是这种作儿正是对男方情感需求产生了透支，他们在意的是一段关系的舒适感，如果 女生给的情绪影响都是充满压力的，负面消极的，时间久了，男方无法获得情感上的舒适与欢愉，自然会想结束关系。即使对方还是喜欢女生的，也没办法和男方本能上追求的舒适去抗衡。他还是会从你给的负面的情感状态里逃离出来，找回他喜欢的那种情感的稳定舒适。

所以你在挽回的期间如果你还作儿，还不给对方空间，那么只会让这段关系垮的更厉害。我们要学会理解对方的需求，并且利用好对方的需求挽回。而不是明知道对方的需求的情况下，还依旧我行我素，暴露负面情绪和强需求感让对方反感。

5、展示他需要的吸引点

你漂亮，你帅气，你大方，你幽默，这些只是你的优点，但并不是一定能吸引对方的点，能吸引对方的，一定是能为他创造价值的优点，这样的优点才能称之为吸引。

比如说你大方，也愿意为对方花钱，这是吸引，你幽默，你能在沟通中经常逗对方笑，这是吸引点，把这些价值展示出来，展示出来的价值正好满足了对方的期待，那么对方就会被你所吸引。

挽回不是破镜重圆，挽回是重新开始，和一个旧人，开始一段新的恋爱。而那个时候，不论是你还是他，或许都更明白如何爱与被爱了。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。