忘不了前男友，该怎么办

当我知道他们开始相处的那一刻，我真的很想自杀，后来一直很痛苦。

我已经是29岁的大龄剩女，大学毕业后一直在同一个单位工作。

参加工作不久和前男友开始相处，因为我总感觉他很花心，后来分手。现在，他有了女友，我们一个单位的，当知道他们开始相处的那一刻，我就一直就特别痛苦，我才发现原来我对他有那么深的感情。现在我还是时时想着他，对我现在的男友我根本不能接受，连拉手我都嫌烦，怎么办，我这么大了是结婚还是不结？

女人是一种永远比男人奇怪的动物。你当然不例外。

你要和他分手，分了。分手后，他有妞，你又不爽，还想自杀。你有了现男友，却连拉手都嫌烦。不奇怪都不行。

花心，不是一般男人能够花得起的。你的前男友花得起，说明他牛逼。牛逼的男人，身上总有一股让女人难以抗拒的魔力。毫无疑问，你着了他的魔。而且，着得挺深的，深得难以自拔，深得特别痛苦。于是，得了现在的后遗症。

但是，必须清楚的一点是，即使你还没和他分手，你也不过是他花心的对象之一。只不过，你的名分稍微貌似正式点、高雅点、光明点。然而，貌似而已。所以，和他分手，你是英勇的、值得的、明智的。因此，没必要对过往耿耿于怀。

如今，他是有妞了。但是，与你何干？你特别痛苦，与他何干？完全是你自己在作怪。你说“对他有那么深的感情”，我很相信。但是，不管多么深，也毕竟成为过往。过往无法回去，他不再为你所属。所以，你还是想开点吧。即使你们在同一单位，你还是得想开点。要是想不开，后果很严重，但是后果也自负。

现在，你“还是时时想着他”，这是没办法的事情。念头一上来，谁也控制不住，包括你自己。所以，想着他就想着他，没什么大不了，你无需为此心生疙瘩，更无需为此自责自怪。只不过，暂时委屈了你的现男友。

然而，我不明白你的现男友为何会成为你的现男友。因为，你连拉他的手都嫌烦。如此说来，你和他之间的感觉还没达到一定境界。如果达到那种境界，你绝对不会如此。既然还没达到，你和他还是继续修练下去吧。

29岁了，说大好像不是很大，说小确实不算很小，能结婚就结婚吧。你问“这么大了结婚还是不结”，女人大了，当然要嫁人，难道一辈子寂寞寒窗空守？当然，嫁人不能随便嫁，毕竟婚姻是人生大事，不能马马虎虎应付了事。所以，你还是多睁大一点眼睛，多用一点心，努力寻觅吧。如果你和现男友修炼得可以，功力不错，结婚应该也不错。

“当知道他们开始相处的那一刻，我简直想自杀，后来一直就特别痛苦。”求助者处在抑郁反应中，并有自杀意念。从她的描述上看，抑郁反应的现实诱因是：分手后的前男友“有了女友”。心理根源是：“我才发现原来我对他有那么深的感情。”这种“深的感情体现在“现在我还是时时想着他”。她把“对我现在的男友我根本不能接受，连拉手我都嫌烦。”归因于对前男友仍“有那么深的感情”。抑郁情绪的土壤，又孕育了内心的趋避冲突：“怎么办，我这么大了是结婚还是不结？”

但从咨询师的角度进行分析，会发现，她自认为的情绪困扰的“诱因”、不良效应的“归因”，从理性的角度来看并不合理，没有逻辑关系。古希腊哲学家埃皮克迪特斯有一句名言：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。”情绪困扰与“事件”之间的关系，是通过本人的非理性观念来链接的。

也就是说，事件是客观存在的，但如果去除了自己的非理性观念，就中断了事件与情绪困扰的关系，则情绪困扰就不再因为事件的客观存在而继续存在和发展了。

人们从童年期开始通过生活经验建立起来的认知模式，形成了人们对自己和世界的假设。如：“失恋了，人生就一定不幸福。”这种假设并不合乎事实，是一种失真的假设，但很稳固地存在于潜意识内，不再经过意识的审查，具有抑郁易患倾向的人，其存于潜意识的假设使他们倾向于对所有事件采取消极的的评价和解释方式，这种消极、失真的潜在假设，支配着他的日常思维方式和行为，而他本人很难察觉到这种潜在假设及其失真性。

那么在他们的这种情况中，女方应该要做的就是一种心理的释放，缺乏一种情绪的自控能力。在以往的感情中深深不能自拔，那么他现男友应该做的就是给女友足够的安慰和关怀。给她足够的爱，让她从内心深处选择接受。

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