影响宝宝身高体重的因素有哪些？孩子老长不高是为什么？

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影响宝宝身高体重的因素有很多，很多宝妈宝爸都很关心这个问题，害怕自己的孩子将来长不高等等，有很多人认为只要是多吃多喝就可以了，其实不然，严格的来说，从宝宝在肚子里就要注意一些问题。

很多女人担心身体发胖，怀孕期间还控制饮食，这个是坚决不允许的，宝宝是从肚子里就开始吸收妈妈营养长大的，当营养跟不上宝宝生长发育的需要时，宝宝身体的各项组织就会受到影响，最直接的反应就是宝宝骨骼生长不完全，影响出生以后的发展，我们知道造房子还要建地基呢，何况一个人的身体基底，当然如果你已经出生了宝宝，就不要在纠结这个问题了。我们就后天来慢慢改变，具体的我们参照一下几点：

1.饮食 孩子一旦开始吃饭了，就规律化孩子的饮食时间。这时候的正处于生长发育的关键时期，也是出生后的基底时期，千万要把握住。一定多吃点优质蛋白类的食物，肉，鱼虾蛋，豆腐，水果，蔬菜，牛奶，一定要注意饮食多样化，营养才均衡 。一定要吃含维生素丰富的食物，比如新鲜的水果，水果里含有大量的维生素，比如猕猴桃、火龙果。还要吃新鲜的蔬菜，蔬菜里头含钙也很多，像油菜、盖菜，还有芹菜，这些蔬菜里含有大量的钙。多吃点核桃，核桃里头含微量元素也比较多，还有其他的坚果也可以多吃，这些都是含丰富营养的蛋白质，有助于孩子的身高。

2.睡眠。宝宝在睡觉期间是最容易长身体的，如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足，都会影响到身高发育。一般情况下，新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右；2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时。再大一点的话，开始贪玩起来，一天最起码也要保证8个小时以上的充足睡眠，一定要早睡觉，尤其是早晨晚上10-11点之前一定要睡觉，因为11点左右是生长激素发育的高峰期，一定要让孩子早睡觉，不要熬夜。

3.运动 注意运动可以促进血液循环，使骨骼发育增长加快，刺激身高的生长，运动要从小宝宝就开始养习惯，3-6月的宝宝，可以适当的让他做些运动，并且伴随着月份的增长，应该要培育宝宝爬行或站的能力，不要长时间抱着或是久卧。

4.预防疾病 一定需要注意孩子的身体，当孩子小的时候还不会说，就需要我们家长更多的耐心，一定要多观察孩子，很多孩子都是因为疾病而影响了发育。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时，就表示为生长缓慢了；如果是低于30%以上，就需要去医院检查一下了。

养一个宝宝很不容易，希望我们大家的宝宝都能够健健康康~~