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13个月宝宝发育指标,干货看这篇!13岁男孩身高177cm,儿科医生:冬季多吃“4黄”,或有助孩子长高

《案例分享》:

邻居家的孩子小新今年13岁,初一,性格阳光可爱,学习努力,受到老师的喜爱。

并且13岁的小新身高就达到了177cm,成为了学校篮球队的佼佼者,也因此为班级争得过很多荣誉。

一次开家长会期间,很多家长们都围着小新的妈妈请教“长高”秘籍,小新的妈妈也非常高兴地向大家分享:

“其实以前小新在上小学时个子很矮,甚至同学们还给他起外号“矮竹竿”,当时的我也非常着急,想尽了各种方法为他补充营养,但是坚持了一段时间,身高还是没有明显的变化。

无奈之下,只好带他去当地医院检查,后来医生发现他的脾胃消化功能非常差,虽然吃得多却没有被吸收,在经过一番调理以后,脾胃功能变好了,对食物的消化吸收速度也更快,再加上本身他非常热爱户外锻炼,没想到短短一年的时间里,个子就噌噌地往上长!”

儿科医生:冬季多吃“4黄”,或有助孩子长高

“1黄”:大豆

大豆中含有丰富的植物蛋白,能够刺激肌肉的生长,帮助骨细胞增殖,一定程度上还可以修复肠胃,组织粘膜,预防慢性疾病。

尤其是黄豆,黑豆,花生都是不错的选择,在给宝宝使用时可以选择榨汁或者是坐著,极大程度上都能够保留其中的营养,脾胃功能调理好以后,宝宝的身高自然也会长高。

“2黄”:柑橘

柑橘被称之为“维C之王”,可想而知其中的维生素含量有多高,而且柑橘含有的水量也非常丰富,可以有效的补充孩童身体所需要的水分,对呵护肌肤的健康也大有裨益。

要知道柑橘中的水溶性维生素C有助于人体对钙元素的吸收,每天吃一些柑橘,能够帮助人体更好的吸收钙元素,从而加强骨骼的发育,对于现在的季节来说,多吃维生素含量高的柑橘更有助于提高身体的免疫力,降低疾病的几率。

“3黄”:蛋黄

鸡蛋是家家户户厨房中必备的一种营养品,在孩子成长的关键时期,鸡蛋也能够补充人体所需要的优质蛋白质,若是再配合适量的运动,对促进儿童的身高增长大有裨益。

尤其是蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素D、胆固醇,能够有效促进钙元素的吸收,有利于合成多种微量元素,从而刺激关节骨骼的生长发育,生成肌肉,同时让脾胃细胞快速恢复。

“4黄”:胡萝卜

想要让孩子的身高长高,在生活中也可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,对于维生素a促进生成有很大的帮助效果。

再加上胡萝卜本身含有丰富的维生素a,也可以起到促进孩子生长发育的作用。

● 小贴士:

除了饮食的营养,阻碍孩子长高的因素还有很多,比如睡眠不足、缺乏运动锻炼等等。

在这里也提醒各位家长,快节奏的生活,希望大家都能够抽出一些时间放下手机,带孩子多多出门运动,也不要让他们天天守着电视看动画片,运动锻炼不仅能够帮助提高他们的抵抗力和免疫力,预防疾病的发生更会促进健康发育,帮助长大个。

优质的睡眠也更有利于孩子的健康发育,一定要督促好孩子,养成早睡早起的好习惯,这样更有助于他们的身体健康。

不知道对此你是否还有其他的秘诀呢?欢迎在评论区留言分享给大家!

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