如何跟抑郁症的人相处 老公抑郁症怎么相处

在我们身边，其实有很多抑郁症的患者，只是有的人病重较轻很难被发现，但是一般身边那些比较悲观的人，多多少少都是有些抑郁症的倾向的，所以一定要时刻注意和他们的相处！今天小编就告诉大家如何和抑郁症的人相处，一起来看看吧！

1、敦促他们走出家门

敦促他们走出家门，走进大自然，运动起来，一定时长一定强度的有氧运动可以刺激身体释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，它是一种使人心情愉悦、安详、和谐及自愈的激素，与抗抑郁的药物作用相似，却没有药物带来的副作用。

在运动时，迫使自己专注于运动中，专注于呼吸上，分散对不良情绪的注意。有氧运动促进血液循环，便于药物更快更多地进入大脑产生作用，还有利于出汗排除毒素、呼吸加快利于神经恢复、提升免疫力意志力。

2、用正常的口吻和他们说话

抑郁症不会减少抑郁症患者和人交流的渴望，只是弱化了他们沟通的能力。很多人在面对抑郁的朋友时，说话会格外小心翼翼，或者故意用一种比较悲伤的口吻，这样对方会感觉更加难受。

抑郁症的人感受性比较敏感，如果我们太小心翼翼对待他们，他们就会觉得你这样子就是因为他而这样，他们心里面会有更加自责和负面的情绪产生。

3、对他们多一点关爱

爱是世界上最好的东西，也是世界上治愈能力最强的药物，爱的表现有很多种，接受和倾听也包含在其中。

在陪伴抑郁症患者的过程中让他觉得自己是被关爱的，有很多人爱自己，治愈进程也是加倍呈现的，让抑郁症患者感受到被爱的感觉，让他觉得自己被很多人在乎，让他觉得自己并不孤独，让他对生命有所期待。

4、充分尊重抑郁症的人

抑郁症的人看待事物的看法都是非常特殊的，他们往往会以主观的心态去判断人和事情，往往会用自己的思绪去考虑别人的感受，甚至会做出一些奇怪的行为。

所以在这个时候我们要对他们给予充分的尊重，要有耐心去听听他们内心的真实想法，无论说什么都不要去指责和谩骂，要积极的进行引导，才会令他们走出抑郁症的困境。