经常吃甘蔗有什么好处
1.甘蔗有清热解毒、生津止渴、润肺干燥的功效。
2.甘蔗的含水量约为84%，富含蔗糖、葡萄糖和果糖。它是制糖的极好原料，还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不仅能解渴，还能提供营养，补充能量，缓解疲劳，适合低血糖患者食用。
3.甘蔗是一种粗纤维含量很高的水果，不仅可以润喉，保护咽喉，还可以多咀嚼甘蔗，相当于清洁口腔，从而起到保护牙齿的作用。可以称之为“口腔清洁剂”。
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