登山机主要锻炼什么 登山机主要锻炼什么部位

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在健身房里，登山机是很多健身朋友喜欢的健身器材。登山机主要锻炼什么？怎么样

登山机主要锻炼股四头肌、股二头肌、小腿肌肉、腰腹部肌肉。登山机是以快跑和慢跑为基础的多功能有氧训练机。因其运动方式酷似登山而得名。使用登山机可以达到更好的减肥效果。是一种模拟登山运动，集慢走、暴走、滑雪、快跑为一体的多功能有氧训练健身器。

登山机是跑步机出现以来就出现的健身产品。其主要原理是锻炼者通过在坡度较大的机器上不断来回移动双脚来模仿户外登山，从而达到健身的目的。登山车上的运动量是跑步机上的几倍。有跑跳功能，还有反地球磁力功能。每天只需要5分钟就能达到全天锻炼的效果。