【累感不爱】经常感到疲劳，对什么都没兴趣，医生说：可能是慢性疲劳症

生活中很多人长期处于疲惫状态，基本不愿意动，干什么都完全不感兴趣，一点也不清醒。(莎士比亚)。

这很可能是慢性疲劳症，特别是白领，生活节奏越来越快了，很多白领都处于过劳状态，长期保持这种状态，过度的疲劳极易患上慢性疲劳症。除此之外，一些肾脏或者肝脏疾病，经常酗酒，药物副作用等等，这些都可能使其患上慢性疲劳症，严重影响正常生活，个人学业，以及工作。疲劳感经常有，我们该如何判定自己是否患上慢性疲劳症？

慢性疲劳症症状比较复杂，很多时候，体检完身体并没有什么问题，就像有些人。经常感到严重的疲劳感，已经持续半年，甚至更久，而且不管做体检还是到医院检查，并没有查出任何身体毛病，这很可能是慢性疲劳症。除此之外，还会经常出现轻微发热、咽喉疼、咽喉炎、淋巴结肿大等情况，而且疼痛持续时间很长。甚至还会出现头疼、关节疼、肌肉疼。同时，注意力经常不能够集中，比较烦躁，睡眠质量差，甚至出现失眠等等。如果你身上有很多以上症状，这很可能就是慢性疲劳症带来的。

如果真患上慢性疲劳症，也不必过于担心，因为是属于自限性疾病，是可以通过患者本身去解决，提高自身的免疫力，会使得慢性疲劳症慢慢恢复，最终康复。但在此期间，要调整自己的生活，因为慢性疲劳症跟患者的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，所以要改善生活中自身的一些不良习惯，从而达到缓解疲劳感。

长时间的休养能取得不错的效果，消除疲劳感最好的方式就是懂得放松，不要给自己过大的压力，可以选择度假，或者做一些能让自己满足的业余爱好，让生活增添多一点色彩，心情放松了，疲劳感自然也会被消除掉。同时，还要适度的运动，对于治疗病情很有帮助，平时如果没怎么活动，适当的运动能使其肌肉得以松弛，减轻局部疲劳，而且运动还能够缓解压力。

在饮食方面，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、或一些富含B族维生素的食物，例如燕麦和薯类，还可以多吃一些奶类，豆类和西瓜等碱性食物，少吃一些辛辣肥腻食物，能够起到抗疲劳，减少抑郁的效果。

还需要注意的是慢性疲劳症最严重的后果就是猝死，所以也不能掉以轻心，如果通过自己无法治愈，发现不妥时，要及时就医，才能得到及时治疗！

图片来源于网络！