【累感不爱】累觉不爱？警惕患上恋爱挫折综合征

“我不知道是怎么回事，一直很深。“爱情自古以来就是经久不衰的话题，无数佳人才子“春心荡漾”。

更有甚者愿意为爱牺牲生命，东方有梁山伯和祝英台为爱化蝶，西方则有罗密欧与朱丽叶为爱殉情。

影视作品中也不乏对美好爱情的刻画，从《两小无猜》的青涩，到《泰坦尼克号》的炽热，再到《恋恋笔记本》的从容，呈现在观众眼前的是不同年龄阶段的爱情故事。

热恋时期固然令人沉醉，一旦双方感情破裂，随之而来的就是失恋的痛苦。社会新闻中不乏失恋者的“惨痛”报道，因为失恋醉酒、痛哭、抑郁，甚至轻生的人并不少见。

“累觉不爱”是一个网络词语，完美地表达了部分失恋者的心声。殊不知，失恋并不可怕，可怕的是因为一次失恋就一蹶不振，在临床上常用一种心理疾病解释——恋爱挫折综合征。

恋爱挫折综合征是由于失恋产生的一种不良心理，患者通常会出现忧郁、烦恼、精神萎靡、食欲不振以及思维迟钝等表现，对正常的生活和工作造成明显的影响。

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恋爱挫折综合征一种心理失衡的展现

失恋代表着一段恋情的终结，部分失恋者可能会产生强烈的自卑感和受挫感，部分人群还会萌生强烈的报复心，在平时容易将消极情绪迁怒于他人。

通常情况下，大部分失恋者可以自行消化不良情绪，往往可以在短期内恢复正常，愉快地走向新生活。

然而也有部分群体深陷于失恋的挫折之中，从而导致性格反常和心理失衡。在临床上，恋爱挫折综合征患者往往会在心理层面和生理层面出现一系列典型症状。

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1、心理方面

恋爱挫折综合征患者通常容易陷入自卑与迷茫，可能会因一次恋情的失败就心灰意冷，从而走向封闭，甚至绝望轻生。也有部分患者沉浸于旧爱的美好回忆与幻想之中，一味的否认恋情的失败，陷入单相思的“泥潭”之中。

还有部分患者处于爱恨交加的情感矛盾中，可能会因为失恋而绝望暴怒，甚至失去理智出现自残、自伤或攻击他人等行为，以此发泄心中的不满。

2、生理层面

在失恋的过程中，患者往往会出现一系列不良情绪，可能会刺激大脑皮层从而引起下丘脑功能紊乱，引发一系列病理反应。

由于失恋者通常会出现食欲减退或食欲振奋等极端现象，容易加重肠胃的负担，损害肠胃的正常功能，从而引发腹痛、腹泻、腹胀、恶心等不适症状。

走出恋爱挫折综合征

拥抱挚爱的伴侣

目前为止，恋爱挫折综合征的发病原因和发病机制较为复杂，一般认为与恋爱经历、个人心理素质以及环境等多方因素有关。

失恋是青年群体较为严重的挫折之一，如果不能正确处理可能会影响学业、工作以及身体健康。

一般情况下，失恋挫折综合征可以通过心理干预、药物治疗以及自我心理调节等方式逐渐恢复正常。

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在平时，患者应该树立正确的恋爱观并保持积极向上的乐观状态，主动总结失败恋情的经验和教训，用理智克服情感，走向新生活。

在失恋初期，患者可以将注意力转移到工作或学习中，从而减少对不良情绪的关注，慢慢恢复正常心理。

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编辑：Monica

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