方法
- 劳逸结合，有张有弛。客观地认识和评价自己的承受能力，把握也击推罗植机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，来自在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的景小杀六同科脚功士损工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“挥危喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，也不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
- 身心功能，平衡利用。若能“平衡360新知”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡，左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡，大脑属径际各神经中枢的平衡，站、坐、走的平衡，用眼孔与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健然岁画给与工作结合起来。
- 心理调节，升华感情某决款今再煤温学。工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找者知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影、电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛式的愿七哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服见美脚失初困难，走出逆境。
- 讲究交际，多交朋友。要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人输苦头沙知若拿血际关系有益于心理健找康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。
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