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土豆属于碳水化合物。碳水化合物是人们日常饮食中常见的一种东西，低碳水化合物食物包括鱼类、蛋类、坚果、蔬菜及水果等。
碳水化合物只是一个广义上的形容词，是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例du为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。
日常生活中，我们吃的面食就是比较常见的一种碳水化合物，很多人减肥的时候，会减少碳水化合物的摄入甚至是减少碳水化合物，其实长期不吃碳水化合物减肥极容易反弹，这一点是需要注意的。
减脂期间的早餐是最不容易发胖的一餐，可以摄入足够的蛋白质、碳水化合物，这样才可以让自己保持一定的营养价值。
减肥的时候，可以适当减少高脂肪食物的摄入，这样可以让我们减少脂肪的囤积，对人来说，也是非常好的。
减肥不单单只靠着减少食物的摄入而降低体重，最重要的还是和运动的搭配，这样才可以让我们减肥的效果达到最好。
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