洗澡的正确方法与步骤 洗澡的正确方法与顺序

　　爱干净的人几乎会天天洗澡，有洁癖的人甚至一天洗更多次，那么你的洗澡步骤是正确的么?不要以为洗澡时每天必做之事就觉得很在行，不以为然哦!洗澡也是门学问呢，正确的洗澡步骤有利于肌肤护理以及身体健康。

　　1、怎样选择浴液或香皂?

　　A、泡沫

　　丰富细腻的泡沫可以防止搓洗过度，同时均匀分布的泡沫容易被清水洗净。

　　B、保湿成分

　　选用含有保湿成分的沐浴产品，在洗澡的同时滋养皮肤，避免过度清洁。

　　C、质地

　　啫喱状的沐浴液泡沫丰富会有比较不错的清洁力，适合油性皮肤。乳液状的沐浴液则含有更多的护肤成分并相对温和一些，适合干性皮肤。

　　D、弱酸性

　　碱性沐浴产品只能清除皮肤表层的污垢，且容易把水分带走，长期使用会加重身体的干燥脱皮现象。弱酸性的沐浴产品可以打开毛孔，清除皮肤深层的污垢，并且它非常温和，不会让皮肤水分流失。

　　TIPS：如果你买不到PH试纸，下面的方法可以帮你分辨碱性和弱酸性洗澡产品：

　　[碱性产品]质地比较厚，大概1枚硬币大小的量就可以打出足够全身使用的丰富泡沫，洗完后皮肤会感觉紧绷。

　　[弱酸性产品]质地偏稀，呈乳液状，需要较多量才能够起足够的泡沫(用量是碱性产品的2~3 倍)，并且洗完之后皮肤不会感觉紧绷。

　　E、手工皂

　　如果你不习惯用沐浴液，手工皂是不错的选择，它以油脂作为基质，利用油融油的原理清洁皮肤，具有强大的养肤功效，并且手工皂的泡沫也相当细腻丰富，有助于清洁毛孔深处的污垢。

好好洗澡

　　2、怎样选择洗澡用具?

　　洗澡用具应选择天然纤维制成的，最好不要用尼龙等人造材料，摩擦力过大，很容易擦伤皮肤。

　　A、洗澡海绵

　　配合沐浴液使用可以起到轻微去除角质的作用。

　　B、浴球

　　帮助打泡的沐浴工具，比较适合喜欢泡沫多一点但是又懒得用手搓泡的人使用。

　　C、洗澡巾

　　对于肢体柔软度不好的人来说，双手很难够到背部进行清洁，可以借洗澡巾的辅助，清洁背部皮肤。

　　D、刷子

　　利用沐浴刷的摩擦作用，可以帮助去除身体角质，加速血液循环。

　　如何保养它们?

　　清洗洗澡用具最好不要用洗衣粉或者洗衣皂，会破坏它们的柔软度，建议用有泡的沐浴液来清洗，既能有效去除油污，又不会让它们质地变得过于僵硬。

　　浴衣不只起到遮挡作用，擦上身体乳液后，再穿上纯棉浴衣，为身体周围增加一个略微高温和相对密闭的空间，可以帮助乳液的渗透，效果就像给身体做面膜。

　　3、正确洗澡顺序

　　洗头-洗脸-剃须-洗身体-身体细节

　　为什么

　　网络流传的做法是洗澡时应该先清洁脸部，避免洗澡时脏东西进入打开的毛孔(这种情况只有在蒸桑拿的时候才可能发生)。这样做会导致干净的脸部被洗头泡沫重新弄脏，因为污垢和造型品会被洗头泡沫吸附，沾染到脸上。所以按照从上到下的顺序来洗澡是最好的，避免了重复清洁的问题(也可先用卸妆油洗脸，它能去除脸上大部分污垢，洗头之后再用洗面奶做双重清洁)。很多人怕洗头泡沫弄脏身体而在洗头时将头低成90 度，这种做法其实也没必要(高温环境下低头容易产生颈纹)，泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗脸之后再剃须，避免脏东西进入剃须时产生的微小伤口，洗面奶会先帮你软化胡须，让你剃得更顺畅。最后清洗身上的重点部位，洗澡时的水蒸气会把这些部位浸湿和软化，最后进行清洗会比较容易。

正确洗澡

　　4、重点部位该怎么洗?

　　A、油脂分泌旺盛的部位

　　例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布较密集，在手掌倒一些沐浴液，用横向和竖向来回的方式反复擦洗，通过摩擦可以促进汗腺排毒，帮助彻底清洁。

　　B、容易遗漏的部位

　　例如耳后、脚趾缝、脚后跟，它们容易藏污纳垢，且常常忘记清洗，把毛巾打湿，用中指和食指抵住毛巾进行清洁，毛巾具有一定摩擦力，可以保证清洁的力度，两根手指的宽度方便清洗细节。

　　C、阴毛、腋毛

　　长期被闷住，容易产生异味，不妨在用沐浴液洗完后，再用控油洗发水对这两个部位进行重点式清洁，不仅可以柔顺毛发，其所含的杀菌和控油成分也可以帮助这两个部位维持更长时间的干爽。

　　好好洗澡，让自己清清爽爽，干干净净，洗澡不仅可以消除污垢，还可以消除疲劳，改善睡眠，舒筋活血 ，提高肌肤抗病力和代谢功能。家里有条件的也可以选择泡澡，可以牛奶浴或者花浴，让自己更健康。