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燕窝一周吃3-4次比较好。当然，燕窝的食用量也可以根据个人需要而定，可以每天吃一次，也可以一周吃三到四次。如果经济条件允许，也可以天天吃。燕窝最好的吃法是早上空腹吃。燕窝性温，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、铁等成分。适当食用可增强免疫力，美容养颜，有益人体健康。燕窝是对人体最好的食物，早上空腹吃燕窝，可以为一天的工作和学习补充营养，提高精力，晚上吃燕窝可以滋补身体，促进睡眠，缓解一天的不适。 燕窝需与其他软食搭配食用，吃燕窝的时候尽量不要吃辛辣油腻的食物，以免对肠胃造成刺激，影响吸收效果。燕窝富含蛋白质，不宜与酸性食物同食，否则会破坏这部分的营养。吃燕窝最好不要喝茶，感冒发烧时也不要吃燕窝，食用燕窝期间，建议告别烟酒，效果更佳。1.《燕窝一周吃几次比较好 燕窝一次吃几盏合适》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
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