有人说像是过儿吃下了断肠草肝肠寸断。
有人说像是悟空在嫂嫂肚子里翻江倒海。
还有人说像是肚子里有即将分娩的宝宝。
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女友大姨妈一来，直男怎么说？“宝贝，我不在你的身边，你要好好照顾自己啊，多喝热水，贴个暖宝宝哈。”虽然这求生欲是差了点，但他们直男的直语还有些许道理。
疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
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把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
不要小看热敷的效果，有研究表明，单独热敷效果可以媲美布洛芬，联用时效果更好，但热敷效果可能优于对乙酰氨基酚的使用。
所以，暖宝宝在除了冬日抗寒之外，或许这是它的第二春。
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衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
药物“治痛经”
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口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。从经期第5天开始服用，每日1片，共服21天。
前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、萘普生等，一般痛经前2天服用。
钙离子通道阻滞剂：可明显抑制子宫收缩，可痛经时服用。
解痉镇静剂：如常选用阿司匹林类、阿托品、654-2等。痛经出现时开始使用，但是时间久了容易出现药物耐受。
已婚女性可以放置曼月乐环，效果好，既可以避孕，又可以治疗痛经，还可以减少月经量。但是这样的环放置时间5年，到期需要及时更换。
止痛药物是缓解痛经最常见，也是最有效的方法之一，但是并不一定适用于所有的痛经女性。
痛经的女性一定要科学诊治。即便是简单的服药，也要在医生详细检查、明确诊断后遵嘱进行，以免遗漏潜在导致痛经的疾病或出现自我治疗错误或过度的情况。
周小莉 主治医师
上海市浦东新区浦南医院 妇产科
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