徐文兵 徐文兵：中医养生？先把这几个最基本的道理弄明白

导读:中医保健其实很简单，就是回归本心，回归自然，顺应天地之道，让自己时刻觉察和觉察，发挥自愈的本能，保持身心健康和快乐 一个讲道理的，大家都懂，但是真的懂吗？大家看看这篇文章就知道了！本文摘自~优优本草从中医到中医，很多人说中国产的药叫中医。你看我们中医讲的是道地药材，山西的川芎，浙北，党参，黄芪，东北的野山参...不，中医有很多药。从国外进口，国内不生产，像乳香，没药等 为什么我们也把这些非中国生产的药物称为中药？中医是什么？不管长在哪里，哪怕长在月球上，只要在中医理论指导下使用，就叫中医 很多人和我争论，那个东西真的很有效。用什么理论指导有什么关系 有些人，从民国开始，弃医从医，救了药，说明中医没用，有用 我问你一件事。我给你一盘菜，炒一下。原材料都一样。为什么和厨师炒的不一样？棋子有用，棋手没用？那我们就拿出比其他人更多的作品。所以有些浅薄生涩的人只能看到有形的物质，却看不到背后利用它的想法 那么抗战时期为什么那么多人投日本鬼子？唯武器论:人有坦克，有榴弹发射器，有38个大罩子。我们只有红缨，汉阳做的。 但是最后谁赢了呢？同理，一个乐队需要音乐家。为什么需要指挥？足球队上去了就踢。为什么需要教练？所以，先说中医，就是解释什么是中医 世界是物质的 但是我问你一个问题:物质的背后是什么？如果把一根粉笔无限分割，最后是什么？在人体上长肿瘤是物质，但它的初始状态是什么？既然要研究分子生物学的水平，那么分子的背后是什么呢？什么是分子细分？原子细分呢？最后一个是什么？每个人都知道波粒二象性 光是物质的运动还是能量的运动？我不能说 所以首先要学习中医的精气理论，你就会知道，世界不仅仅是物质的。 此外，阴阳五行学说解释了事物的普遍联系和发展 中国古人的智慧早就把这些看似无关的东西联系起来，发现了它们的内在规律 此外，还要学习中医藏象理论 图像不是解剖学 解剖学看到的是有形的、定性的东西。例如，我们切了一个胃。这是解剖学，但你无法回答胃为什么蠕动，为什么不蠕动；什么时候蠕动，什么时候不蠕动；为什么胃壁上会长溃疡 都说我们不学解剖，我们学，但是发现光学解剖没用。如果能说明解剖背后是什么，就有意义了。那是中医 从“文化”和“学问”的角度来看，中医很多汉字似乎都挺熟悉的。我不知道你问这个是什么意思。 说到“文化”这个词，我就简单概括一下，这叫写作和启蒙 这意味着它是两个概念 文章认为，“道”可以用文字表达一小部分，但大部分甚至不能用文字表达。所以古人所说的贤者教育，是口头的，交心的，没有文字，直接指向人心 所以，要想学习中医文化，有两个手段。第一，借助现在还剩下的中医古籍，可以读，读，读。 但是不要以为背《黄帝内经》就知道中医 诸葛亮说他与儒家作战时，有一群腐败的儒家，“求章摘句，笔有千言，胸无谋略”，就是一些纸上谈兵的人 所以我们仍然需要教育 什么是教学？这需要教师“传递和帮助”，说教和教学，并被感染 古代为什么要给老师学医三年？你觉得是虐童吗？那是教导，那是无形的感染，那是对灵魂的冲击和影响 我今年46岁。从我学医的经历来看，要从两个方面入手，一个是写作和阅读，一个是去当老师学习，一个是去锻炼身体。 我们常说学习和学习，翻译成英语就是:学习 我说你用这么粗俗的英语翻译我们的中文，真的毁了我们。 学习和学习是不同的 学习是我说话，你听，你读；学习就是实践 Xi的甲骨文是两只在阳光下飞翔的鸟。当鸟儿从巢中出来时，它们会跌跌撞撞地和老鸟儿一起飞翔。那叫Xi 大多数人只是坐在那里聊天 很多中医都说“我能治癌症。” 我说不要谈治癌。我今天感冒发烧了。你明天会退款的。 不要试图说别人不认可你，总想干一番大事业 看看在儿童医院里，父母们排着长队，怀里抱着一个婴儿的焦急表情 之所以当时和裴勇庆一起抄处方，是因为在门诊发现裴勇庆的药不超过三种，基本上一半的药下去了再回去。 老师说了一个搞笑的事情，《伤寒论》到底治什么？《伤寒论》一开始是抗寒的。学了很久《伤寒论》，感冒也治不好。于是大家坐下来开始了 而且学中医不要目标太高。别指着我今天告诉你的，然后你就可以出去说你能治好这个病，那个病。不要伤害别人 以前有个秀才先去考武术，没打中靶心，打中了报靶的人；后来换了学习，反复尝试；最后学医的时候，有一天生病了，“自己开药方，吃了，死了。” 所以不要期待更快的事情 学习中医，要从识字开始。1996年，北京中医药大学庆祝。我们请启功先生为北京中医药大学立了一块牌匾，并用大理石将它安放在校门顶部 启功先生写的医生是“医”，一个繁体字 贴完后不久，一个自称是文字工作委员会的人来了，说这个词不合法 最后我打掉了这两个字，从气功先生的另一句话里找到了一个“药” 你不觉得很可悲吗？更有意思的是，2007年，我发表了我的《心与血》，名为《藏文字中的医学》，解释了汉字 我说“能给我一个竖版繁体字吗？”出版社称这违反了国家语言文字工作法 我说我们现在是汉族统治？用我祖先的话来说，我出版一本书是违法的 2011年，台湾某出版社发现了我的书，通过厦门中涂公司购买了版权，在台湾出版了垂直繁体版 这本书被《中国时报》评为去年十大好书之一 我建议学中医先认繁体字 简化汉字基本上抹杀了中国文化的大部分 有人说你危言耸听。来吧，让我们试试 脏，五脏的“脏” 字也念zāng，所以现在有那么多高血脂高血压高尿酸，那么多肿瘤。我说这个汉字把内脏脏了，你看到这个字就觉得恶心。 从哪里来的？他把两个词组合成一个词 “脏”，这是一个古字，甚至没有一个月，“藏”，这是我们古字(Zhang)中的脏 “脏”，意思是“zāng” 看古籍的时候，这两个字就可以区分得很清楚了 咳嗽，什么叫咳嗽？什么是咳嗽？第一，要承认这两个字不一样，不然古人为什么要造这两个字？二、区别是什么？我意识到问题是在美国讲中医的时候把咳嗽翻译成咳嗽或者咳嗽翻译成咳嗽。这两者有什么区别？然后我去查字典，咳，咳也 再把咳嗽翻过来，咳嗽的人也咳嗽 男厕在哪里，女厕旁边；女厕所在哪里，男厕旁边 没有办法再进一步了 为什么要深究？作为医生，你要知道每个症状的发病机制不同，发病机制不同，治疗方法不同，用药方法也不同 我们学习单词不是为了学习它们 大学的时候说有痰叫咳嗽，没有痰叫咳嗽 但是咳嗽也有干咳。你说痰叫咳嗽。干咳叫什么？你说没痰就叫咳嗽，老京剧学生总是没出现就咳嗽。那是干什么用的？中国人对这种症状区分得很清楚:如果你通过气管的振动排出气管内的不洁气体、粘液、痰液，这就叫咳嗽；通过逆向运动从食道和胃中排出粘液称为咳嗽 因此，咳嗽是肺部疾病，咳嗽是胃部疾病 所以我们中医说治咳嗽要治肺，治咳嗽要治胃；脾为痰之源，肺为痰之藏 自从我恢复意识后，我一直在治疗许多病人。我说你先清醒一下。 “知”是学习防病养生的基本原则，“觉”只能靠自己，谁也代替不了 什么叫睡觉？喝水忽冷忽热，吃东西胃不舒服。你应该意识到。 动物无知但有意识，所以它们大多数活得健康 我们现在懵懂无知，等不及一杯冰水吃。我们不知道味道好不好，也不知道饱的感觉 你看美国人多胖。为什么？不睡觉 我不怕你说“徐医生，我胃疼，我胃酸反流，我肠胃气胀，我打嗝……”我怕一碰肚子就凉，但是这个人说好吃。 这种人应该做胃镜 你什么意思？房子着火了，警报响了。这个人没有去灭火，他关掉了警报器 同理，受伤后，一旦敷了冰，也不会痛吧？那是睡眠消失了，但伤口还在 看看那些运动员，伤成那样，这次也包括刘翔 疼痛是人类的报警信号，是让你休息，但你打了一针就跑 困了就该睡觉了。喝一罐红牛，继续做饭 你看，前几天死了一个20多岁的小姑娘，在淘宝店熬夜 我们现在都是泛科学的，我们都相信仪器 其实两千年前韩非就说过:郑家的人要买鞋，首先要照顾好自己，让他们坐下 去城里，忘了去他妈的 如果你已经满足了，你会说:“我忘了坚持！”回去拿吧 然后回去，去城里，那你就做不到了 人们说:“你为什么不试试？”他说了什么？“宁可靠，无信心也 “我宁愿相信统治者，也不相信脚 现在，我们宁愿相信仪器对我们自己的检查，而不是我们的感觉 现在有一个奇怪的现象。一个人去医院检查很正常。 为什么不根据人的感受来对待人，而是根据指标来对待人？为什么西方人制定的血糖血脂血压指标适用于我们中国人？有多少人是按照这样的指标生活的？如果你相信上帝在造我们的时候给了我们很好的系统感，请你去关心它，关心它，不要糟蹋它。 多少人出汗，一壶冷水上来；有多少电视节目，孩子汗流浃背跑回家，喝了一杯冷饮又灌下去，都是潜移默化害人的广告 我们应该感到愤怒，至少直到你的手发热 所以有一个鉴别真假中医的标准，就是你给你把脉的时候，医生的手是热的，因为什么？煤气可以过来 所以希望大家能重新觉悟，在觉悟的基础上体会中医所说的气 更高层次的“感觉”和“悟”是更高层次的，感觉不是低级的神经反射，而是完全触动我们的心灵 我们把这种感觉叫做通感，是全息的，比较批判的，偷窥现场看到全豹，甚至穿越时间空 再深入一点就有点封建迷信了 也就是说，通过你提供的几句话和一点点信息，我可以了解你的整个状态 这不是第六感，这是人的本能，每个人都有 只是经过几千年的进化，我们把后天的意识培养得过于强大，失去了我们与生俱来的本能 感觉和感觉有什么区别？这是一种深深的诱惑 曾经有一段很流行的话:摸老婆的手，好像左手摸右手，一点感觉都没有 我说我用错了词 还有抚摸，但是恋爱时心痛的感觉没有了 这种感觉，如果去看医生，就能体会到患者所描述的身体症状和体征背后的发病机理 说起来太容易了，但是没有认知、知识和学识的积累，没有睡眠和丰富的临床经验，很难上升到这个层次 最后，学习中医的最高境界，悟 这种开悟是多年的积累，心灵意志的磨砺，一瞬间的爆发，类似道家的得道之说，佛家的开悟之说 我们经常谈论意识。我说意识和开悟是两回事。意识在前，启蒙在后 很难达到这个境界，因为很多一直修行的人都成佛了。 但至少我们知道方向在哪里 达到这个境界，就是人与自然和谐的境界 《黄帝内经》说得很清楚，这种人是“呼吸精气，独立持神，一身肌肉”，还能“天地之间，八大天之外，视听之外”。需要手机吗？需要飞机吗？道教一直反对这种外来工具，注重修养 “我宁愿放弃，也想当然” 许多人看不起我们 三指看病可以乐观，说明我们有能力 现在是把简单的事情复杂化。大家都觉得你有水平。你简化了复杂的事情。大家都觉得你没出息 这是一个怎样的社会？所以古人总结出来的一句话，不是虚言:诚、义、修身、齐家、治国、平天下 为什么很多人在乎养生？首先，它是一个行业，很多人靠它赚钱 有多少人在卖书，卖药，卖刮刀，卖茄子，卖绿豆，卖黄瓜？但是没有人意识到医疗保健背后的问题 说人在疯狂革命的时候，谁有想过养生？不 那为什么现在这么热？一方面，这是好事，说明人在外面没有远大的理想或利益，只能回归自我 中国的历史太长了，现在发生的事情好像以前也发生过 有些说教是为了满足某种需要，某种目的，使人背离人性 但现在人们慢慢清醒过来，回归自我后，开始意识到生命的珍贵 首先身体是珍贵的，然后更深一层，认识到内在的自我也是元神的珍贵 养生水平不一样。古人分为四个层次:道、法、术、气。人们有不同的根源和不同的注意力水平 普通人只看重有形的肉和食物和药品 能够关注无形的形而上层面，才是养生之道 也就是养心醒脑的层面 有些人看起来身体没毛病，但情绪、头脑、感情都乱七八糟 身体好像挺好的，就是活的不开心。感觉整天无聊，想自杀，有人想杀人 甚至有人说姚佳欣是用刺人八下来弹钢琴的？这是无心论还是全心论 每天看医生给人打针。我习惯于打针。我为什么不杀人？作为医生我该怎么救人？一般来说，强奸和做爱所用的器械是一样的，动作幅度和频率也是一样的。有什么区别？背后是人的思想差异吗？元朝统治者怕老百姓造反，强迫老百姓家里共用一把菜刀，绑拿铁链 你可以控制刀，但你控制不了背后的人 为什么不去影响那些人的内心呢？养生之道其实就是“命”加一颗“心”，也就是培养自己性欲的方法 不要说看不见的东西，就是唯心主义，不加思考一提就让人觉得恶心 比如你提到“巫”，你说封建迷信落后，你没想过为什么中国的原始社会和奴隶社会能创造出如此灿烂的文明 天文学、占星术、历法、农业和医学都是“女巫” 所以，我觉得今天的人很看重健康，这比关注业务要好。 保健讲究顺应自然规律，无为而治 商业讲究管理，钻井，盈利。 故意不自然，极端的生意会牺牲生命 所以，比起过去那些莫名其妙的牺牲和死亡，这是比起饥饿和小小的轻率的进步。 另外，希望保健能越来越深入人心 道家说，所谓道是自然的，无为而治，顺其自然，日出而作，日落而息，没有一些人为的干扰或违背，许多疾病就不会产生 现代人生病和心脏病的原因就在这里 心与意，心是先天的，意是后天的意识，中医称之为元神和知神 有些人一辈子都搞不清自己是谁，所以靠强迫生活 如果强迫意识符合先天本性，符合自然之道，那就叫德性 总讲道德，道是天，有有心人，有造作之德 美德符合自然法则，只有这样才能获得道德和美德 有些人直到病危才想为什么会得这种病。为什么会得这种病？没想到人得了病也不容易。没有几十年无微不至、孜孜不倦的反自然工作，他们也不会得这种病 其实中医不是多聪明，而是唤醒了自愈的本能 但是人的自愈本能在现代社会基本是被压抑的。比如剪个伤口给你缝。我从没想过我可以自己种 一看到化脓性感染，就赶紧吃抗生素，不知道自己有白细胞 到目前为止，商业社会的发展大多是否定人性，给人们增加后天习惯，塑造社会需求的齿轮 这种疾病来自目前的生活方式。中医总是讲养生。不否认有几个道士活了一百多年，但是中国人的平均寿命是三四十岁 事实上，这主要与降低新生儿死亡率有关 但是还有一个问题。人们总是看生命的“数量”——他们活了多少岁，却没有考虑生命的“质量”——人们是如何生活的 生活的“质量”是什么？不否认人有世俗的欲望，应该基本得到满足，但是很多人把欲望变成了放纵和过度放纵 你可以数一数过去吃得最好的皇帝，也可以数一数生病长寿的美食家 因此，保持健康意味着咀嚼蔬菜的根 这是一碗没有调料的米饭。几个人吃的特别好是什么意思？说明人的自我实现能力很强，生命力很足 生命力不足，总是靠一些香料、色香味来刺激，总是靠春药之类的东西来刺激情欲，那么这就不是正常的世俗欲望，这是放纵。 由于放纵，人的精血提前透支。吃完这个，他们还要追求下一次更新。就像吸毒的人，不吃也得换药。如果他们不能吸气，就必须注射。如果他们不能肌肉注射，他们必须静脉注射。 社会被一群人包裹着，绑架了一群人，但大部分都不是领导，大部分基本都跟着 谁有发言权，谁确立了主流价值观，公众就会追随 我之前说过一句话:那么多高层建筑，住的都是睡不着觉的人 目前的疾病是由生活方式问题引起的疾病。这种生活方式包括饮食、日常生活、情绪和习惯，包括人的思维方式。现在大家都处于集体无意识状态。反正大家都这么干，我也跟着干。 传统汉字的压力，这是令人讨厌的 解释当你做不喜欢做的事情时，你感到有压力。 其次，还有患得患失的压力。道教使人自立门户，以享乐为业，以骄傲为业，不以外物为依归。所以，没有压力。如果你现在把我的一切都夺走了，我还会好好活着，我一定要熬过来。很多人都是死过一次才想开的。之所以现在有压力，说明我还没有敞开心扉。 如果你想打开心扉，如果经络通畅，压力就会通过你的身体，它就会有它的通路，这没问题 我怕人被纠缠，纠缠状态会有压力。有两种可能，一种是爆炸，在体内；一个是爆发，向外 失败不是成功之母，成功之母是知错会错。 我们必须首先“知道”，这是在意识层面上 睡眠呢？它涉及到常说的勇气，即属于灵管 感觉？属于灵魂，更深入 意识到错误，意识到错误，这是非常节能的，意识到这是一个炉子，这是一个火，让我们不要碰它，这就足够了，你必须铁它，制造一个泡沫，这叫做“意识”，现代人可以接受的是恢复“知识”，就像梁文道说的，我们在传播常识。 现在连常识都错了。人被商业利益绑架的常识洗脑后，普及常识很重要 比如成年人需要喝牛奶吗？比如你是不是每天要喝八杯水？需要补钙吗？猪油那么差，调和油那么好吗？等待