宝宝不爱睡觉怎么办宝宝不爱睡觉怎么办？5个方法轻松搞定

对于很多新手妈妈来说，最难的不是母乳喂养和换尿布，而是让宝宝晚上不愿意睡觉。相信每个新手妈妈都尝试过各种方法让宝宝入睡。比如:抱，抱，唱，来回走一两个小时，有时候手臂好像不是自己的，但是宝宝还是不想睡，怎么办？事实上，无论你做什么，你都需要技巧，让你的宝宝睡觉也是如此。今天小艺总结了一些新手妈妈哄宝宝睡觉的经验。

1.对于许多细心的母亲来说，找到一种现象并不难。宝宝晚上的时候，往往会出现几次哭闹或者翻身时的呜呜声。这种情况其实就是宝宝处于浅睡阶段，容易醒过来。所以这个时候，爸爸妈妈应该给宝宝一个安静的空房间。

事实上，有些婴儿在晚上醒来，不是饿了，而是在寻找一种吮吸的感觉，所以母亲应该根据婴儿的情况给他们喂奶。宝宝出现这种情况，爸爸妈妈可以先把宝宝抱起来，再尝试其他安抚宝宝的方式，比如小声说话或者在旁边拍。我们都知道声音可以起到很好的舒缓作用。如果这种安抚方法不起作用，试着给宝宝一个安抚奶嘴。记住，如果你选择抱着宝宝，你会更清醒！

2.不要故意吵醒宝宝。我相信有些妈妈会担心你的宝宝睡太久会饿。很多时候，他们会在半夜主动给你的宝宝喂奶或者换尿布。其实宝宝哭是正常的，不管是饿了还是因为尿不湿不舒服。如果你的宝宝在这种情况下没有醒来，说明你的宝宝现在需要更多的睡眠。如果有些母亲担心婴儿的小屁股会被尿布盖住，她们可能希望在睡觉前给婴儿换上干燥、吸水的尿布。

3.让宝宝白天多做活动。如果你想让你的宝宝睡得好，锻炼是必不可少的。白天，妈妈可以鼓励宝宝多做活动，比如:让宝宝多爬泳，玩一些互动游戏。如果你年纪大了，你可以做一些体育锻炼。因为运动不仅有利于宝宝的睡眠，还能促进宝宝的生长发育。

4.给宝宝穿的衣服要舒服。睡觉时不要给宝宝穿厚衣服，注意不要盖太厚的被子，以防宝宝半夜醒来。有些宝宝睡不好，其实是因为环境的影响。比如妈妈和宝宝在一张床上。妈妈在玩手机的时候，很容易干扰宝宝的睡眠。所以，在和宝宝睡觉之前，爸爸妈妈尽量不要玩手机等电子产品。

5.每天补充适量的益生菌在正常情况下，我们肠道内的菌群达到平衡，帮助人体消化各种食物，产生各种神经递质，可以使人身体吸收食物中的营养物质，产生中枢神经系统下达命令，如血清素、多巴胺等。当平衡被打破，即有益菌数量不足或结构紊乱时，与睡眠有关的神经递质分泌会出现异常波动，久而久之会影响中枢神经系统的正常运转和功能障碍，进而引起睡眠障碍甚至失眠。