乳腺癌能吃的八种水果 乳腺癌最害怕的4种水果！提醒：日常多吃一点，或许能躲过癌症

每年，世界上大约有120万新的乳腺癌患者和50万人死亡。中国发病率的年增长率达到4.6%，超过了全球水平，其中上海和北京是乳腺癌的高发地区。

研究发现，乳腺癌的发病率不仅与长期精神压力、熬夜等因素有关，还与饮食有关。

饮食习惯倾向于动物脂肪含量高的人群，其摄入量与乳腺癌发病率成正比，而习惯于多吃粗粮和蔬菜的人群发病率明显降低。研究还发现，多吃新鲜水果可以预防乳腺癌，尤其是这四种水果，让乳腺癌望而生畏。

1.猕猴桃

猕猴桃是水果中的瑰宝，富含维生素C，含量远高于橙子、苹果、葡萄等水果。猕猴桃还有一个特色。猕猴桃中含有的一些物质可以防止体内产生亚硝胺，因此可以达到抗癌的效果。

所以女性想摆脱乳腺癌的噩梦，可以每天多吃猕猴桃。但是吃猕猴桃有一些小禁忌:不能放在空的肚子上吃；拉肚子的时候不能吃:猕猴桃不能和牛奶一起吃。

2、红皮水果

一些红皮水果和蔬菜，如红苹果，被发现具有预防乳腺癌的作用。这些红皮果蔬含有一些特殊的植物成分，能有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长和肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而达到预防乳腺癌的效果。

这种植物成分在紫葡萄中也有，所以也有这个作用。

3.芒果

芒果含有大量的多酚类物质，其中单宁是一种具有轻微苦味的生物活性成分，存在于葡萄籽和茶叶中。这种物质可以打破细胞分裂周期，因此可以预防或抑制癌细胞。

女性朋友不妨每天多吃芒果，有助于预防乳腺癌。但是芒果消费有禁忌:不能刚吃完就吃芒果；不要在吃了辛辣食物后马上吃芒果；另外，有皮肤病的人不能吃。

4、柑橘

柑橘类水果有很多种，包括橙子、橙子、葡萄柚、柠檬等。这种水果中维生素C的含量很高，可以防止体内亚硝胺的生成，对胃癌、乳腺癌的防治有一定的作用。

而且这种橙黄色的水果胡萝卜素含量很高。研究表明，人体血液中胡萝卜素含量越高，患乳腺癌的风险越低。

柑橘类水果可以直接食用，也可以榨汁，可以提供大量营养，促进健康。

这些果实可以说是女性朋友的福音。多吃水果会让你受益匪浅。除了水果，女性在日常生活中也可以多喝茶，这是最健康的饮料之一。

茶叶含有300多种化学成分，如氨基酸、碳水化合物、维生素、茶多酚等。，是人体不可缺少的重要营养素。

而且茶叶中所含的儿茶素、维生素C、维生素E都有一定的抗癌作用。女性多喝茶，尤其是绿茶，可以更好的预防乳腺癌。