C罗发起卷腹挑战 C罗发起卷腹挑战，45秒做了142个，真正优秀的人在家也会自律

昨天，葡萄牙足球巨星C罗，在自己的社交媒体上，发起了卷腹挑战。他自己在45秒的时间里，做完了142个直腿触足卷腹动作。

C罗的意思很明确，就是号召大家在疫情宅家期间，也要多运动，提高免疫力。很快，罗德里戈、李易峰等国内外明星也都参加了挑战。

我自己也尝试了一次，45秒内只完成了61个，而且还不是太标准的动作。

对于一个久坐不动的人，同样宅在家里，但从C罗在家里的所作所为，我彻底认清了人与人之间的差距。

废掉一个人最好的方式，就是让他闲着

因为这次疫情，很多人“梦想成真”，终于过上了在家躺着，啥也不干，也能为社会做贡献的日子。

于是，每天睡到自然醒，不化妆，不收拾，7天不洗头，成了很多人的常态。但朋友，请回想一下过去的两个月，你在家都干了什么呢？

无非就是吃饭、睡觉、看电视、追剧、刷短视频、玩游戏、唠家常、尝试做饭，以及，真的是躺着，啥也不干，两眼干瞪着天花板。

如果这样的日子再长一点，估计很多人要废掉了。不仅身体会废掉，一个人的奋斗意志也会废掉。

即使很多人已经在家办公、在线上网课，但相信“效率超低”。闲着，闲着，闲到最后，废掉的是自己。

家是港湾，也是废掉一个人的温床，很容易让人失去动力

在家里，不管你现在多大岁数，在父母眼里都是孩子。所以，饭有父母做，事情有父母担着，而你只要“躺着”就好了。

看看那些啃老族、妈宝男，都是因为父母过于溺爱，孩子长大后已经无法适应外面的世界，在残酷的社会竞争中被打的遍体鳞伤，最后躲到家的港湾，在父母的庇护下生活。

所以，家可以让你感到温暖，但长期呆在家里，也很容易让人失去动力。

但是，总有一些人，在家也能坚持自律，做到优秀，而不会轻易放纵自己，比如C罗。我们在家是真闲着，但人家在家也在努力雕刻自己的身体，把健身当乐趣。

衡量一个人是否优秀，就看他长期在家时会干什么

在家里是，一个人会暴露更多弱点，因为家让人感觉轻松。所以，放松、休息，没有压力，就像现在呆在家里的你，相信已经长胖了好几斤。

即使是以前长期健身的小姐姐、小哥哥，马甲线、人鱼线可能也快看不到线了。

因为在“人前”，我们可能会始终提醒自己要努力，但在“人后”，在家里，很多人就放弃了努力，因为家是休息的地方。

而C罗在家里，依然坚持运动、健身，这也是我特别敬佩他的地方。作为一个已经过了黄金年龄的运动员，但他却依然拥有23岁的身体，而这背后是多年极致的自律。

一个人如果长期在家里，也能克服惰性，那他就没有理由不会成功。

所以，像健身、运动、读书、跑步这些好习惯，长期坚持做下去，做到极致的自律，你也会成为一个像C罗一般优秀的人。