妊娠纹怎么预防 80%的妈妈都会遇到！孕期妊娠纹怎么预防？

很多准妈妈怀孕后，都担心会长妊娠纹，而这也是80%的女性在孕期的烦恼。丑丑的妊娠纹到底是怎么引起的呢？有没有办法预防？如果长了妊娠纹，还有救吗？

为什么会长妊娠纹？

1、子宫的增大

随着胎儿的长大，子宫的增大会使腹部的皮肤受到拉扯，当皮肤的弹性被拉扯到极致时，原有的肌肤弹性纤维就会遭到破坏，从而出现妊娠纹。

２、孕期荷尔蒙的变化

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，这些激素导致皮肤弹力纤维减弱、脆性增加，从而导致腹部、腿部皮肤变薄，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。

３、孕期体重增长过快

如果孕期体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，会加剧孕期妈妈的皮肤组织受到损伤，使妊娠纹出现的几率增加。

４、准妈妈的个人体质

80%～90%的孕妈会长妊娠纹，但也有一部分妈妈不长妊娠纹。根据孕妇个人体质、年龄肤色的不同妊娠纹发生的概率也不尽相同。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅；皮肤偏黑，容易出现色素沉积、伤口易留疤的孕妇，妊娠纹会更深。

如何预防妊娠纹？

首先，市面上号称预防妊娠纹的特效药基本没用，包括各种乳霜、按摩油、含维生素Ａ和维生素E、胶原蛋白等等产品。

如果要使用这些按摩膏，要注意避开对胎儿有害的添加成分。开始使用也尽量在怀孕三个月后。

虽然并没有神奇的特效药，但是孕期妈妈也可以从以下几点预防：

控制孕期体重增长

孕期如果增重过多，会加剧皮肤纤维的破损，尤其是到了孕中期，孕妈的胃口开始好转，很容易出现吃太多的情况，这时我们可以少食多餐，避免吃甜品、油炸类容易让人肥胖的食物。

适当运动

不要因为怀孕就每天不动，在保证身体安全的前提下，每天安排一定的运动量，不仅可以帮助我们控制体重，坚持运动也能增加肌肤弹性，吃完饭，跟家人出门散步一小时，也是很不错的选择。

膳食均衡

减少糖分、脂肪的摄入，多吃富含蛋白质的食物，同时可以多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，增加肌肤弹性。

每日保证足够的饮水量，也有助于皮肤的新陈代谢，减缓妊娠纹的发生。

长了妊娠纹，如何补救？

事实上，一旦怀孕长了妊娠纹，通过治疗和抹按摩膏的手段，从目前来看都无法使妊娠纹完全消退。

但是，妈妈也不用太过于烦心，因为妊娠纹在产后会由原来的紫色、粉红色慢慢转变成银白色，并且淡化，有些孕妇经过较长的时间后，妊娠纹会浅的几乎看不出来。

现有治疗机构也是根据妈妈身体的不同情况提出治疗方法，多是使用射频、电刺激的方法来治疗妊娠纹或外用橄榄油、维A酸类，以上的这些方法也并不能完全消除妊娠纹，只是有概率帮我们淡化妊娠纹，让其看起来不那么明显。

所以，治疗妊娠纹最好的办法就是提前预防，不过，无论是否能完全褪去，就算留下了妊娠纹，也会随着时间的推移变淡，换个角度来想，你可以把它看作是生育带来的成就，对自己多一份接纳。