小满是哪天 2016年小满是哪一天?小满应该这样养生

谷芽是二十四节气之一，夏季第二节气。小满——它的意思是夏粮的种子开始饱满，但还没有成熟，只是很小，还没有饱满。2016年的小满是5月20日。

退烧湿疹

此时天气炎热潮湿，为皮肤病提供了条件，容易导致脚气、湿疹等疾病。因此，饮食要清淡，同时注意服装材料的选择...小满保健要注意“防热防潮”

晓曼之后，天气逐渐变热，降雨量开始增加，这表明炎热潮湿的夏天即将来临。此时自然界的太阳气相当饱满，处于“小丰满”的状态。根据这种气候的特点，此时养生的重点是做好“防暑防潮”的准备。

按足三里

取足三里穴时，应屈膝，外膝眼向下指4指，胫骨前嵴分开1指；丰龙穴在外踝尖以上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指。

避免沮丧

吃饱了，人就容易烦躁。这时要调整好自己的情绪，防止因情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。

不要贪睡

晚上睡觉要注意保暖，避免着凉感冒。同时也要遵守夏季长期阴阳排除的规律，适当增加午睡时间，保证充足的睡眠时间，保持精力充沛。