央视曝不合格办公椅存爆炸风险 到底发生了什么

闭路电视使不合格的办公椅面临爆炸的危险

据央视新闻，国家市场监管总局近日发布了最新的办公椅国家监督抽查结果，11省市90家企业的90批次产品中，21批次产品不合格，办公椅抽检批次不合格率为23.3%。

不合格的办公椅要么底座破损，要么脚轮掉落，存在甲醛超标等安全隐患，导致人摔倒甚至爆炸。

目前，市场监管总局已责成有关省、市市场监督管理部门对不合格产品及其生产经营企业，特别是连续抽查不合格企业进行严肃处理，责令企业停止生产和销售不合格产品，限期整改，并督促企业落实质量安全生产主体责任。

上班族在选择合格产品的同时，也要避免久坐，保持健康，需要更多的活动。

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首先，双脚放松。穿着运动鞋或赤脚站在瑜伽垫上，上身保持直立，手臂自然摆动，脚外侧、脚跟和前脚掌慢慢行走。每一个动作做6到8秒，循环直到足弓和跟腱轻微发热。运动后，可以按摩足部和跟腱，充分放松，促进血液循环。这个动作可以放松足底筋膜，激活足底肌肉，提高踝关节灵活性。

第二，抬腿抬脚跟就行了。这个动作分为膝盖屈曲，膝盖屈曲和臀部旋转，膝盖伸展。弯曲膝盖，弯曲臀部，保持上身直立。向前移动时，双手抱膝，抬腿，使膝盖尽可能靠近胸部，双脚支撑抬脚跟，即抬脚跟向前移动。膝盖弯曲，臀部向外旋转。当你向前移动时，双手抓住脚踝，使双腿与地面平行，将双腿尽可能拉高，支撑双脚以抬脚的方式向前移动。膝盖弯曲，臀部拉伸。上身挺直，右手抬起，左手从后侧抓住脚踝。支撑你的脚抬起脚跟向前移动，反向重复你的动作。这三个动作在每组中执行6至8次，并在3至5组中重复。

这套动作可以有效地拉动臀部后面的肌肉，进一步增加臀部的柔韧性，提高踝关节小肌肉的稳定性和控制能力。运动后及时按摩肌肉、脚底、脚踝，防止累积疲劳。

6个动作，活动筋骨，改善体态

行动一:靠墙站。双臂抬高弯曲直立，靠近墙壁。尽量使脚趾、小腿、臀部、背部、头部、肘部、手背贴墙，每组坚持1分钟。

动作二:下巴缩回。站直，用手把下巴往后压，深呼吸1-2次，每次10-15次，可以有效纠正头部伸展。

动作三:拉伸斜方肌。用右手捂住左耳上端，适当用力拉伸颈部，每次保持1-2次深呼吸，即使换左手，每组10次。这个动作可以有效缓解颈部肌肉疲劳，改善肩滑。

动作4:直臂外旋。挺胸站立，双臂完全伸直，向外扭动，使肘窝朝上，大臂尽可能靠近身体。然后做挺胸练习，每组15个。这个动作可以改善圆肩驼背。

动作五:摇水瓶。双手托住水瓶，举至后脑勺，保持头部直立，不要向前缩回，然后每组上下摇动水瓶1分钟。

动作6:膝盖张开到位。挺胸站立，尽量收紧臀部，尽量张开膝盖，每组10-15次。这个动作可以矫正假胯宽度，改善腿部线条。

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