橄榄油的副作用 她每天抹几滴橄榄油，一个月后把家人都惊呆了！

冬天，身体需要修复皮肤，养好皮肤

花很多钱在补品和护肤品上

其实还不如纯天然橄榄油

祛皱养颜，爱保养的一定要看！

橄榄油的五大功能

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橄榄油被西方人称之为“液体黄金”，其天然保健效果不是一般的好，所以现在使用也就刚刚好。

一个

血液循环更加顺畅

冬季是心脑血管疾病高发时期。常见食用油中的Omega-6脂肪酸会引起动脉收缩，心脏超负荷，使中老年人吃多了更危险。

橄榄油正好相反。橄榄油中的Omega-3脂肪酸可以降低血栓形成的概率。用橄榄油代替一些食用油可以降低心脏压力，使血液循环更加顺畅，安全过冬。

2

营养丰富，易于吸收

橄榄油富含维生素和不饱和脂肪酸，是易于吸收和消化的营养物质。它不含胆固醇，所以胃肠压力小，更容易消化。

三

防止便秘更舒服

橄榄油不仅能促进消化，还能缓解便秘。喝不到半勺就能治好，孕妇使用无副作用。

四

降低血糖更健康

橄榄油也能加速新陈代谢。研究表明，人们吃橄榄油后，体内的葡萄糖含量下降了12%。可以看出，多使用橄榄油对控制血糖非常有效，比普通食用油好得多。

五

清除自由基更年轻

橄榄油含有多种抗氧化剂，能轻易杀死自由基，减缓衰老。叶绿素和胡萝卜素也能促进细胞生长，纯天然，可以“吃”。越吃越年轻。

最天然的护理产品

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市面上有橄榄油做的护肤品，价格也不便宜。不确定它们是否真的含有橄榄油，所以最好使用纯天然产品。一小瓶就够了。可以全身使用。

一个

头发护理

橄榄油洗发水一直卖的很好，说明它的滋养作用已经被大家认可了。洗头的时候，打湿头发，在发梢抹几滴橄榄油，慢慢梳理均匀。静置一段时间后，用洗发水清洗即可。保湿发梢也可以减少干燥和分叉。

尽量不要让橄榄油碰到发根。一周用一次就够了。头发油腻不好。

2

去除皱纹

皱纹是每个爱美的女人最讨厌的事情之一。在芦荟胶里滴两滴橄榄油，涂在细纹的地方，很快就会消失。隐瞒年龄，看起来越年轻。

卸妆的时候加点橄榄油，深层清洁彩妆，让皮肤更干净。

此外，橄榄油还具有隔离紫外线的功能，可以减少皮肤损伤，减缓衰老，避免皱纹。

三

眼袋消除了

一旦眼袋10岁了，眼袋可以用橄榄油治疗。滴一小滴，按摩眼睛10分钟。但是，更重要的是好好休息，不要熬夜。

四

滋润嘴唇

冬天擦干嘴唇真的很不舒服。在嘴唇上沾一点橄榄油，保持嘴唇湿润，让嘴唇晶莹性感，不用担心吃了铅含量超标的劣质口红。

五

毛孔清洁剂

用盐去黑头很有效，但是容易伤皮肤。盐里加几滴橄榄油，清洁效果好，还能保护皮肤。只需取一点，在鼻子上打圈按摩10分钟，每周一两次，黑头就消失得无影无踪了。

六

双手护理

冬天，干手会被水冻僵。做完家务，手就像砂纸一样粗糙。用几滴橄榄油按摩双手，揉搓吸收，贴在细腻白皙的手上。

七

保护指甲

保养手的时候别忘了保护指甲。冬天干燥，指甲暗淡，边缘干燥，容易产生倒刺。均匀抹一滴橄榄油，指甲干净，手脚更漂亮。

八

干裂预防

北风起，皮肤开始开裂，伴有瘙痒，太难受了。皮肤干燥瘙痒的原因是皮脂分泌太少。洗澡后涂几滴橄榄油，可以快速缓解症状，防止开裂。

九

保持你的脚

冬天脚也很容易裂，就是粗糙，走路都疼。洗脚后滴点橄榄油按摩脚。它还可以防止你的脚硬化和老化。你应该经常维护他们。

橄榄油怎么选

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看

看颜色

优质橄榄油低压冷榨，颜色保持淡黄色和淡绿色，清澈无杂质。颜色越深，品质越差，油酸含量越高。不要买这种，也不要涂在身上。

闻

闻水果香味

好的橄榄油没有经过深加工，保留了橄榄的香味。有霉烂刺鼻味道的橄榄油一定质量很差，不要低价买。小心吃坏了。

味道

品尝苦味

橄榄油在这方面不同于其他油。橄榄油口感顺滑但有苦味是正常的。是没有味道的次品，很可能是调和油。

应该注意这些问题

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1不应该炸

橄榄油耐热性差，高温会破坏营养成分。最好是用来凉拌，品尝一下水果的味道，用它来炒菜太浪费了。

少量使用

橄榄油具有很高的美容价值，但大量使用也会伤害皮肤。一次只用一两滴。不要过于频繁地使用它们。油性皮肤的朋友不要涂在脸上。涂之前最好先试试是不是过敏。

3腹泻不宜食用

家里有腹泻或者急性肠胃炎的人暂时不要用橄榄油。橄榄油的润肠作用容易加重病情。

真是惊喜

一滴橄榄油可以做很多事情，

保健美容，

赶紧跟朋友说！

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