克服自卑的三个心理学经典方法！

自卑的性格不是天生的，而是后天养成的。自卑的个性可能很多人是无法去理解的。很多人坐过牢的人，他们从狱中出来之后，他们害怕找不到工作，特别是找了很多家的公司别人都是因为他有前科不愿意要他们。如果经常发生这样的事情，那么就算一个内心再强大的人也会受伤害。

一位犯罪心理学家曾经提出，改造一个人的心灵是最困难的事情，心灵的创伤和扭曲必须依靠心的力量来挽回。

一个人大部分性格都是由外界环境的改变带来的，就好比贩毒人员叶乔，她从小生活的环境就非常糟糕，从小没有父亲的关爱，母亲也是经常打骂她，而且最终还不让她上学，外出打工就只能去做服务员，这样就会被一些年龄比较大的老服务员欺负，她找不到人诉说她内心的苦痛。这些环境因素都导致了叶乔变成了一个孤独的人，也是使她走上贩毒道路的垫脚石。

除此之外还有很多人，因为身体上的缺陷，自己的内心就变得极度自卑，有的人可能就孤独的活着，不喜欢和任何人交朋友，可能产生抑郁症这些情况，有些可能因为自己的不自信是因为社会造成的，他就变成了极端性格也是完全有可能的。

那要如何克服自卑心理呢？

第一步：改变自己的行动，抬头挺胸，大步走路。

行为专家告诉我们，一个人垂头丧气、缓慢的姿势和步伐很容易滋长人的消极心理，让人变得闷闷不乐。如果一个人走路时候是大步向前、昂首挺胸的姿势走路的话，会让他自己变得快乐。因此，如果想要一个人变得自信的话，首先得从行为上抓起来，把自己的行为改变成一个人自信的人的行为。

第二步：当别人用眼神看你的时候，不要躲避别人的眼神，应该正视这样的眼神。

心理学家指出，一个自卑的人，他往往不敢直视他人的眼神，他会产生一种胆怯的心理。但如果一个自卑的人能够正视别人看他的眼神，那么他的自信会慢慢的找回来，而且说话的时候看着别人的眼神，是对别人的一种礼貌表现。

第三步：找机会在公共场合发表自己的观点。

一个人如果能够经常当众发言，那么他会找回自己的自信，也会克服胆怯和害羞的心理，进而增强自己的自信心。所以，如果你感觉你有自卑的心理的话，当众表达你自己的观点，可以大胆的说出你的观点来的话，你一定可以远离自卑。

一个人的自卑不仅可以让这个人失去很多机会，而且很容易滋生心理上的疾病。