女人健身一年后的变化 墨西哥“多肉”女孩，4年完成一场身材大蜕变！扛过枪的女人，健身方式就是：够“狠”

什么样的照片？

才会让男人看了“血脉喷张”！

女人看了也——“激动万分”！？

大概就是这样：“性感女神”的写真吧

身材多肉，不干枯瘦

E罩杯，小蛮腰

低头一笑，都能百媚生

还有浑圆的蜜桃臀，纤瘦大长腿

紧致有型的线条

优秀的腰臀比，让人移不开目光

前凸后翘“S”型，这样敢“压”的胸

才是名副其实的“真胸”吧

只有我的眼睛，紧盯着那双翘臀吗

这样的身材，是不是只存在于图片里？

当然不是的！

今天七七就带大家认识一个

墨西哥的惊艳小姐姐

——真实拥有这个身材的女人！

她叫 Howard

墨西哥健身界赫赫有名的人物

凭借超好的身材，火遍墨西哥

ins粉丝72万

有身材，有颜值

除此之外，Howard的履历更是“吓人”

曾经作为军人，在阿富汗站过岗

扛过枪支、会放大炮，还会修理大飞机

在这样凹凸有致的身材下

你知道有如此丰富的人生经历吗

真是又美又飒的“兵姐姐”！

兵姐姐怎么走上完美健身路？

这还要从她当兵说起

Howard高中毕业后进入军队学习

花季少女竟然选择了当一名战斗机械师！

很难想象

这样的小姑娘居然是战斗机的修理维护员

6年的军旅生活

让Howard锻炼出了超强意志和坚强品格

退役后，青涩姑娘变成熟女人

她决定完成自己的第二个梦想：

成为健身模特，塑造自己想要的身材！

军人的原则就是说一不二

离开军队的Howard依然保持着这种优良传统

说做就做

她开始了自己的健身生涯

多年的部队生活

给Howard打下了良好的身体基础

在学习了标准的健身动作后

Howard就比较熟练的上手了

仰卧举腿练就平坦腹部

箭步跳练就性感美腿和翘臀

还有这样杠铃硬拉

提升腰部线条的动作

T杠划船练就性感紧致的背部

她给自己指定了严格的健身计划

每周3-4次力量训练！

每个动作都要标准而到位

也有很累的时候

累到流汗，喘气，也要继续坚持！

除了规律有强度的每日运动

Howard还有自己指定了减脂增肌食谱

朋友家人都去烤肉啤酒大吃大喝

她让自己成了“禁欲”主义

只吃营养健康的的健身餐

少油少盐少脂，高蛋白，控制热量摄入！

高蛋白的肉类

也会有选择性的定时食用

终于，不懈的坚持和努力

让她拥有了如今的性感十足的曲线！

有一些不友好的声音，质疑她身材的真假

七七只想说，这样的翘臀和大胸

自然的不能再真了吧…

面对质疑，Howard说：“你可以不喜欢我的身材，因为每个人的审美观不同，但不能诋毁我所付出的辛苦。只有我自己懂得，这有多么不容易。我以最自然的方式呈现，我为自己感到骄傲，任何努力，都不允许被诋毁。”

是的，每个热爱健身的人

在塑造身材这条路上，从来都是独自前行

因为只有自己真的付出努力

才能真正达到自己想要的身材！

并且是，自己最喜欢的身材！

别人

无论为你加多少次油，喝多少彩

都只能是自己前行路上的旁观者！

多年的健身经验和训练

Howard获得了墨西哥

IFBB职业运动员资格卡的认可！

因为姣好的面容，出色的身材

Howard曾经的健身模特梦

也已成真

如今的她，一边担任着品牌模特

一边任职专业私人健身教练

19岁的她，身材还是平常的西方姑娘模样

经过几年的锻炼

她，早已前后大变样！

围度更爆满，身材更诱人

穿衣显瘦，脱衣有肉

就是这样的身材境界吧

健身，运动

从来不会辜负每一个勤奋的人

漂亮的姑娘，应该在自己最花样的年纪

忙着美丽！

青春转瞬即逝，在宝贵的二三四十岁

你的身材，也可以变得夺目耀眼！

当然，得首先克服自己的懒惰！

当我们也能拥有Howard这样

不达目的不罢休，身材不好拼命练的精神

这样的蜜桃臀，蝴蝶背，纤细腰身，马甲线

我们也能拥有！

今天的你，坚持健身了吗？

你最长的一次坚持，是多久？