怎么趁孕期乳房变大 准妈妈怀孕各阶段乳房变化大，如何应对？这5个方法请收好

每个乳房有15-20个乳腺，每个乳房在乳头处开口。

正常的乳头呈圆柱形，凸出于乳房表面，乳头表皮凹凸不平，有小结节，容易积垢，要注意乳房的清洁度。

从受精卵植入的那一刻起，随着体内激素的变化，乳房也相应地做出反应。

比如乳腺组织的增加，脂肪储备的增加等等。，这本来是大自然赋予人性的一种功能，它的功能是满足产后母乳喂养的需要，但就是这样一个时期，正好类似于少女时代第二性征的发展过程。所以对于女性来说，怀孕其实是丰胸和乳房再发育的绝佳时机。

一个

妊娠早期乳房的变化

怀孕到第五周左右，孕妇通常会出现各种早孕反应，此时乳房也开始发生变化，比如乳头变深，乳房正下方的血管越来越明显。

怀孕3 ~ 4个月左右，大部分人的乳房已经开始变大。除了轻微的疼痛，偶尔还会碰到肿块，这是由于乳腺的发育和激素分泌的增加。

另外，静脉曲张会继续出现在乳房表皮的正下方，乳头颜色会变深。

如果觉得胸部剧烈疼痛，可以试试这个:穿稍微宽松的内衣；用冷毛巾冷敷胸部(不要用冰)。

2

妊娠中期的乳房变化

怀孕中期，体重增加了约5 ~ 6公斤。

不仅腹部有明显的突起，胸部也会变大很多。从外观一瞥就可以看出，原来的文胸已经不合适了，所以孕妇就要开始穿大一点的内衣了。

此外，在此期间乳房可能开始产生乳汁，因此乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以在20-24周之间进行自我评估，开始为产后哺乳做准备，比如乳头护理、乳房按摩等；按摩频率和力度适中。

乳房按摩要点:

中期乳房不宜过度按摩，但孕妇要树立乳房护理的观念。

特别是如果有乳头短小或凹陷的情况，要先进行拉出式按摩；至于乳房按摩，可以每天洗澡或睡觉前按摩2 ~ 3分钟。但需要注意的是，如果出现下腹痛，应立即停止。

内衣选择要领:

据专门为孕妇做文胸的人统计，从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会提升2 ~ 3杯左右，尺寸可能会增加15 ~ 20 cm以上。因此，胸罩应该随着乳房的变化而更换。

孕妇选择内衣的要点:

能完全包裹乳房，不挤压乳头，有效支撑乳房底部和侧面的胸罩。

有前扣的文胸也可以考虑，有利于产后哺乳。必须仔细检查带有钢圈的胸罩，以防止钢圈粘在乳房上。另外可以选择孕妇专用文胸。

三

妊娠晚期乳房的变化

乳房在后期原则上没有新的变化，只是跟随中期的增大，肿胀当然更严重。

在此期间，乳腺的发育几乎达到顶峰，几乎轻轻按压乳头就可以分泌乳汁。

10斤以上是孕妇最后一个时期可能增加的体重，有些是丰胸的贡献。

整个孕期乳房发育程度是决定乳汁分泌量的关键之一；

据统计，如果怀孕前的乳房按200克计算，那么在怀孕高峰期乳房可能重400 ~ 800克，大约会增长两到三倍。

穿上承重、透气、舒适的全罩文胸。

持续中期按摩护理；可以揉捏乳头，增加其韧性；32周后，乳房按摩可以根据个人的身体反应稍微延长。

为了增加产后母乳的量，我们应该更加注意饮食和营养。

四

乳房护理从怀孕开始。护理计划1:促进乳房发育，保养乳房皮肤

1.经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并清洁皮肤褶皱。

这样不仅可以保持乳房的卫生，皮肤也会逐渐变得紧致耐磨，以后还能忍受宝宝的吮吸。

2.睡觉时，注意适当的睡姿，最好是侧卧位或仰卧。

俯卧位容易挤压乳房，使血液循环不畅，不能保证激素的输送来促进乳房发育，从而影响乳房发育。

3.洗澡后正确按摩乳房。

A.每次清洁乳晕和乳头后，用热毛巾覆盖乳房，用手轻轻按住；

B.擦拭乳房，涂上一些食用橄榄油，用手指从内向外顺时针轻轻按摩；

C.用手指肚在乳房周围轻轻按摩一圈；

D.轻轻托住乳房，从四面轻轻按摩至乳头；

E.拇指和食指压在乳晕边缘，然后用两个手指轻轻挤压。

4.丰胸霜和减肥霜

乳房较小的怀孕妈妈在怀孕期间一定不要使用护胸霜；

胸大的孕妇千万不要用瘦身霜。

这两种产品含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

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乳房异常时，如异常疼痛、外观改变等，应及时就医。

不要乱治疗自己的乳房，这样对乳房的发育影响很大。

护理方案二:好好护理乳头，让乳头皮肤坚韧有力

1.用干燥柔软的毛巾轻轻擦拭乳头皮肤。

这种刺激可以增加乳头表皮的紧致度，避免宝宝吮吸时破损。

2.每次沐浴后，先在乳头上涂抹油脂，然后用拇指和食指轻轻触摸乳头及其周围皮肤；

3.不洗澡时，用干净柔软的毛巾擦拭乳头，然后用上述方法按摩。

4.怀孕4-5个月，用温和的肥皂水擦洗乳头，去除乳痂，给乳头涂上油脂。

5.如果乳头上有硬痂，不要生硬地去除。

入睡前，用长度约10厘米的方形纱布覆盖乳头，并涂上油脂。

然后，第二天早上起床后，把硬痂擦掉。

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孕妇妈咪在做乳头按摩时，不要留长指甲，以防皮肤损伤和不必要的感染。

护理计划3:积极矫正凹陷或扁平的乳头

1.如果乳头凹陷或扁平，擦洗时用手轻轻捏出。

乳头凹陷容易积垢。先涂上油脂软化污垢，再用肥皂水清洗。

2.通过使乳头皮肤变得坚韧来纠正乳头内陷。

A.怀孕的妈妈洗手后，她用手指轻轻地向外拉乳头，同时扭动乳头。

B.然后用70%酒精擦拭乳头，每天拖擦2-3次，每次20-30分钟。

C.乳头皮肤坚韧后，乳头不容易陷进去。

3.也可以用吸奶器吸出乳头。

A.拆下橡胶玻璃吸奶器的玻璃罩，捏住橡胶球，挤出球内的空空气。

B.然后，用开口吮吸乳晕，用负压吮吸凹陷的乳头。

C.10分钟后取下胶球，拉拧奶嘴，坚持一定时间，奶嘴会逐渐突出。

d、拔完乳头后，将专用橡胶乳头箍在乳晕皮肤上，使乳头能突出一段时间。

4.也可以用手指将乳头从深部向外拉。

怀孕的妈妈用一只手托起她的乳房，让她的乳房上升。另一只手的食指、中指、拇指拉乳晕，将乳头从深处向外拉，在垂直和水平方向轻轻拉，每次拉几分钟。

这种矫正乳头内陷的方法是在睡觉前、起床后和每天洗澡时进行的。

5.橡胶奶嘴也可以固定在与乳房皮肤的接触点，2-3小时后奶嘴会突出。

这种方法可以巩固一周左右，乳头可以突出。

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做乳头牵引时，手法和动作一定要轻柔，时间要短。

如果子宫经常收缩，应立即停止。

特别是早产和习惯性流产的孕妇，不能用这些方法矫正乳房，只能在孕前或产后进行治疗。

护理方案四:打开乳腺导管，确保母乳喂养通畅

1.促进乳腺发育可以刺激乳腺导管的开放和保持通畅。

怀孕的妈咪要经常在乳房上放一条温暖的毛巾，然后在毛巾上按摩手掌和肋骨之间的乳房，促进乳房的发育。

2.从怀孕第33周开始，怀孕的妈妈用手指挤压乳晕，使乳腺管中的初乳流出。

这样有利于打开乳管，避免产后乳汁郁积，对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤、乳汁分泌不足有很好的预防作用。

3.每次清洗时，注意轻轻清洗掉堵塞在奶嘴开口处的硬颗粒。

清洁后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时按摩乳房。

这样可以逐渐加强乳房皮肤，既可以防止产后乳腺导管开口堵塞，又可以防止乳头开裂。

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怀孕妈咪不要穿化纤内衣或羊毛内衣，清洗时也不要和其他衣物混在一起。最好用手清洗。

为了防止细小的毛发从乳头开口处逐渐进入乳腺导管，久而久之会造成堵塞，导致产后哺乳时无法顺利排奶，导致无奶或少奶。

护理方案五:佩戴舒适的文胸，促进乳房发育，防止产后变形

随着怀孕的增长，乳房逐渐增大，一定要穿合适的束腹。

由于乳房过大或下垂，容易造成皮下纤维组织断裂，使乳房在分娩后难以恢复弹性，导致下垂。

而且束胸不当，如果过紧过小，也会影响乳房的血液循环，导致乳房组织发育不良，甚至乳腺导管闭塞。

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孕晚期乳头皮肤敏感脆弱。如果乳垫放在胸罩里面，不仅可以帮助吸收乳汁，使乳房干净干燥，还可以保护乳头。

乳房护理

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