不要再羡慕别人的小细腿了，大腿太细容易患上心脏

小伙伴们是不是每天看到大街上那种小细腿羡慕的不得了，然后低头看看自己的腿，简直要哭出来了。没事，腿粗算什么，告诉你一个秘密，那就是腿太细容易患心脏病!!!

比如说这样的：

唐嫣的美腿是不是特别羡慕啊，但是小编觉得还是太瘦了一点，虽说腿细穿裤子啊裙子啊好看，但是为了健康着想，一起来跟小编看看以下内容吧~

曾有多项研究认为，心血管疾病与肥胖、体重指数(BMI)或者腰围的粗细有关，丹麦的这项研究首次将大腿围与疾病联系了起来。无论是男性还是女性，大腿过细都可能引发心脏疾病或早逝。

国外有一项研究，受试者的平均年龄约为50岁，研究者测量并记录了他们的身高、体重、大腿围、臀围、腰围等基础数据。分析显示：与大腿围接近60厘米的受试者相比，大腿围小于46厘米者死亡率约增加3倍，患心脏病的几率增加2倍。

虽然大腿过细会带来心脏病和死亡风险，但这并不表明大腿越粗越好。超过60厘米以后，大腿围增粗并不会带来健康上的益处，因此研究者认为理想的大腿围应为60厘米左右。

究其原因，研究者指出，纤细的大腿与缺少肌肉或脂肪有关，如果脂肪和肌肉没有留在那些需要它们的部位，而是停留在其他错误的部位，如骨骼肌、肝脏或胰腺，那么可能引起死亡率的增加。因此，问题并不在于大腿本身的纤细，而在于脂肪和肌肉去了哪里。另外，大腿肌肉的缺乏可能意味着运动较少，而已有研究证实，中高强度的运动可预防心血管疾病的发生。

不过大腿围与疾病的关系究竟是偶然还是客观存在，仍需要更多的研究证实。如果其他研究能证实大腿围与心脏疾病之间存在客观的联系，那么今后大腿围可能成为心血管疾病发生风险的预测因子。

大腿围指的是大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长，或经臀股沟点的大腿水平围长。由于两性体脂分布的部位不同，男性通常比女性的大腿围要细一些。

值得指出的是：这项研究的对象是平均身高居世界第二的丹麦人，该国成年男子的平均身高为181.5厘米，远高于中国的170厘米左右;而丹麦人的平均大腿围确实在60厘米左右，但中国成年人的平均大腿围则在50~53厘米上下。因此不能望文生义，完全照搬。

这项研究的意义并不在于让每个人都把大腿围保持在60厘米，而是提醒大家要加强锻炼，增加大腿肌肉，从而预防心血管疾病和死亡风险。

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