篮球标准投篮动作 标准投篮姿势我们要不要学

篮球中投篮是关键的环节，正确投篮姿势是保证进球得分的前提。谈到投篮姿势，大家一定会想到每个篮球迷心中的超级偶像乔丹和科比了，他们不仅投篮姿势美如画，而且关键时刻命中率高。下面上他们投篮的几张图

科比乔丹投篮对比

乔丹的投篮

科比的投篮

可以认为他们的跳投就是标准的，仔细看他们的投篮：上身保持正直右手托住球的下后半部分左手辅助球一般举到右眼前额位置。球在身体左侧，左手更多的是辅助，通过右手确定投篮的方向。

都是直臂投篮：标准的3个90度，分别是 1.躯干和大臂之间,就是胳肢窝。2.大臂和前臂,就是手肘。3.手背和前臂，就是手腕。 投篮出手时在额头上方但没有很高。两手臂平行，稳定，适应各种动作，应变强，抗干扰强。其它动作也可以投得准，但抗干扰能力差，这样的直臂投篮有助于保持稳定的命中率。

看看小卡伦纳德的投篮，姿势就没有那么飘逸了，但也算是比较标准了。主要差别是左前臂太的比较高。

相信广大的篮球迷们早就把乔丹科比的投篮作为教科书式来苦学了。很多球迷们学了后投篮姿势确实漂亮了，但投篮的效果却不一定很好。

结论：这个标准姿势其实不太适合业余球员去学习的，因为球的方向难以控制，对臂力和腕力要求太大。 乔丹科比职业运动员的力量本来就非常大 所以他们投篮时腕子压的很实，很深，加上黑人球员的手都比较大， 一般业余球员无法达到力量要求，乔丹科比比大部分球员要付出更多的练习时间和汗水，能很好的保持稳定的压腕动作。

篮球是一项综合运动，想要投篮得更多的分，不仅仅是要有正常的投篮姿势，更要加强全身的跑、跳、投综合协调运用的能力。

篮球中投篮是关键的环节，正确投篮姿势是保证进球得分的前提。谈到投篮姿势，大家一定会想到每个篮球迷心中的超级偶像乔丹和科比了，他们不仅投篮姿势美如画，而且关键时刻命中率高。下面上他们投篮的几张图

科比乔丹投篮对比

乔丹的投篮

科比的投篮