元气不足 如何判断你元气不足？

怎么判断自己弱？

头发不再乌黑发亮

“肾之美在发”，肾之精在发。肾气丰富的人通常头发浓密而有光泽。反之，肾气不足的人，头发会发黄、稀疏、暗沉，导致脱发严重。

浑浊的眼睛

“肝开目闭”，肝肾同源，肾气不足，肾水不能养肝木，眼无眼黑，就是我们常说的“熊猫眼”。经常在脑子里想肮脏色情的东西的人，眼睛往往是浑浊的，像醉酒一样自由，没有专注力。肾气充足的人眼睛清澈明亮，精神饱满。

食欲不振，遗精的人食欲不振，饭也不香。只有当他们吃了刺激性的食物，如辛辣的食物，辣椒和烧烤，他们才会觉得嘴里有味道，他们的食欲会变得更好。

人嘴里充满活力和体液。即使吃生茶和清淡的米饭，吃窝头和喝米粥也会觉得香甜无比，说明脾胃健康，气血充沛，消化能力强。脾虚最有可能是肾损伤后引起的。如果人的脾胃气下降，食欲就会下降。即使美食摆在他们面前，他们也懒得动。

智力下降、精神障碍的人记忆力、专注力、思维能力都会下降。尤其是，很难提起精神去深入思考。在思考一个问题的时候，人们往往半途而废而感到疲惫，不再打算往下思考。写文章，学习考试，工作等。，甚至生活琐事等等。，会感到无力，这是精神衰退和精力不足的表现。从中医的角度来看，肾主骨生髓，肾气经脑，肾精足供脑力和智力。

易怒、精神病患者往往会莫名其妙地发脾气，因为内心容易被得罪，情绪变得暴躁。一个健康人的身体，是一种地气、天气、地气的占卜模式，下有火，上有水。水在地板上，说明心凉。火降，表示肾阳充沛，杨琪固秘，丹田温。吉祥中的火和水会使你健康。