痤疮的主要机制:
油脂分泌过多、毛囊堵塞、角化过度、细菌感染等复杂的炎症机制
通常
痤疮难以消失的主要原因有几个:
1.熬夜熬夜！
真的，宝贝
听哥哥的话，不要熬夜！
熬夜真的是万恶之源
熬夜会刺激下丘睾酮的分泌，主要在脸下靠近脖子处，耳朵的附着处容易长痘痘
2.长时间侧睡
你可能不知道很多人一边长痘痘，一边长痘痘，而且痘痘总是长在颧骨周围，大多是一个方向睡觉造成的，因为枕头上有很多细菌和真菌
解决方法:买几条毛巾，放在枕头上，换两条毛巾，一周换一次床单。
3.饮食问题
很多朋友经常向我抱怨。我平时表现很好。我不熬夜也不吃辣。中午刚吃了个蛋糕喝了瓶奶茶。为什么下午会长痘痘？
光环。？？
张韶涵讲述了她戒掉大部分糖，成为一个皮肤超级好的无糖女孩的故事。
张韶涵的戒糖效果也非常明显。媒体发布了张韶涵13年对比照片:
答:主第一次看到这张图很惊讶
十三年在张韶涵的脸上没有留下任何痕迹，甚至比以前更年轻
一个20岁女孩的暴风雨在哭泣！
1.糖
作为普通人，很少有人的皮肤能保持白皙，但往往是黄而暗沉。很多人都被痘痘困扰了很久。严重者满身痘痘，有的人偶尔会长痘痘，留下难以去除的痘印。罪魁祸首是糖(这个甜傻子)！
部分原因是高糖食物会导致胰岛素升高，从而使皮肤表面角质层和皮脂分泌过多而导致痤疮。到目前为止，高糖食物已经被临床证实具有明确的致痤疮特征。
但是，很多人认为辣椒是痘痘的原罪，其实是一种误解。临床上已经证明辣椒没有致痘特性。很多人吃火锅或者麻辣痘痘是因为吃了很多其他的高糖食物，比如饮料和汽水。
而且火锅烟灰太多，促进皮肤油脂分泌(大家做饭也要注意)
2.盐
除了广为人知的吃糖引起的痘痘，其实盐也是痘痘的催化剂！
但是你不用担心，因为这里的盐含量很高
有没有前一天晚上哭到第二天眼睛肿成包子的？这里的高盐泪给你一个很好的例子。
通常我们吃太多高盐食物容易引起水肿，水肿会压迫毛囊壁，造成皮脂腺开口堵塞，导致长痘，所以不要吃高盐食物！
3.牛奶
牛奶一直是一种受欢迎的饮料，被认为特别有营养。很多人从小就开始每天包一袋牛奶。
牛奶中含有一种叫做酪蛋白的元素，酪蛋白可以保护胰岛素生长因子免受消化酶的侵害，间接促进炎症和皮脂分泌，从而导致痤疮，所以痤疮严重的人通常避免喝牛奶。换成其他饮料，容易长痘痘的人尽量少喝~
谈完痘痘的成因，我再来和大家聊聊如何通过吃东西远离痘痘~
1. 茶
注意，这里的茶不是果茶，也不是奶茶，是普通爸爸、叔叔、爷爷喝的茶~
茶叶富含茶多酚，茶多酚是一种具有抗炎、抗氧化、抗衰老作用的碱性物质，对女性皮肤超级好。
尤其是绿茶！！！(焦点)，含有最天然的茶多酚，口感清新爽口，完美替代了大家喝不了奶茶的痛苦。准备一个保温杯，一起喝绿茶
2.谷物粉
五谷粉是由各种养生五谷原料经低温烘烤后制成的面粉。由于加工过程中没有膨化，也没有添加快速溶剂，原料的营养成分得到了最完全的保留。谷物粉含有足够的微量元素和膳食纤维，可以最大限度地补充人体所需的各种元素，并通过食物补充抑制痤疮的生长。
3.豆奶
豆浆也是小助手们每天都喝的饮料，因为味道好(哈哈哈)
而且豆浆弥补了痘痘肌不能喝牛奶的痛苦，豆浆中含有大豆异黄酮，是公认的天然激素补充剂，可以调节内分泌。雌激素过少也是导致痘痘的关键因素。所以多喝豆浆来弥补吧
但是注意，这里的豆浆是无糖豆浆~
最后的
不挤痘痘，不挤痘痘
重要的事情说三遍！！
