蜂蜜+牛奶，不能一起喝？这些细节要知道！

蜂蜜，俗称天然的保健品；

牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。

蜂蜜，牛奶都是营养丰富的好东西，

有真理就有怀疑，于是就有人问了：

蜂蜜、牛奶是好东西，但是搭配起来喝对身体有害吗？

怎样喝最健康？

接着往下读，你就全知道了！

喝杯蜂蜜水

「常喝蜂蜜」

1、促进失眠，适合失眠人士

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人体吸收，让人精力充沛，缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠。

蜂蜜促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服一汤匙蜜糖(加入一杯凉开水内)，可以尽快进入梦乡。

进入梦乡

2、促进心脏和血管功能

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。

洋槐蜜

3、保护肝脏，解酒功效

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。

蜂蜜护肝

蜂蜜还能解酒。便秘者长期服用蜂蜜，可润肠通便。食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

解酒

4、杀菌消炎，治疗烫伤

蜂蜜还具有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

蜂蜜杀菌

将蜂蜜当作皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

蜂蜜治疗烫伤

「常喝牛奶」

1、皮肤白嫩光滑、不长斑

牛奶富含维生素A，可有效防止肌肤干燥。牛奶中的乳清还能消除黑色素，缓解色斑、暗沉堆积。

牛奶早餐

因此，常喝牛奶的女人大多肤白貌美，肌肤白嫩光滑一点色斑都没有。

纯牛奶

2、头发有光泽、秀发更出众

牛奶中富含维生素B2，可有效促进人体的新陈代谢，多喝牛奶不仅肌肤越来越好，发质也柔顺亮丽有光泽。

这牛奶不错哦

3、前凸后翘、身材好

牛奶中富含大量优质的动物蛋白和脂肪，是塑造人优美体形不可或缺的营养素。难怪爱喝牛奶的欧美人前凸后翘有线条感，这可不单单是基因的差异喔。

美女漂亮吧

4、不易缺钙、骨骼好

相较于男性而言，女性更容易缺钙，尤其是遇到经期和妊娠期，便会大量流失钙质，因此女性要想年轻美丽一定要补钙！

牛奶好喝

牛奶中富含磷、钾、镁等多种矿物质，且其中含有的大量钙质最容易被身体吸收。因此，女人要补钙，喝牛奶是最好的方式！

美女喝牛奶

「蜂蜜+牛奶」

误区：蜂蜜牛奶不能搭配喝

很多朋友认为，蜂蜜和牛奶一起喝会导致营养损失，这样你就大错特错了！蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜，不仅可以改善牛奶的口感，而且会由于互补而加强营养。

味道不错哦

正解：搭配喝更营养

牛奶中富含钙、维生素D和乳糖，配上蜂蜜中的维生素K和钾、镁，钠、铁等元素，更有助于人体对钙的吸收，提高利用率。

蜂蜜牛奶

另外，喝牛奶时再喝些蜂蜜，儿童食用蜂蜜牛奶可以促进生长发育，晚上喝牛奶加蜂蜜还可以促进睡眠，女性喝牛奶加蜂蜜不但有治疗痛经的作用，而且还有美容的效果，会让你更年轻美丽！

味道怎么样？

原来蜂蜜和牛奶这么厉害！

赶紧告诉亲朋好友，

每天喝两杯！

一杯蜂蜜！

一杯牛奶！